怒りの問題の兆候は何ですか？

怒りは自然で時には健康的な感情ですが、怒りの問題を抱えている人はあまりにも簡単に怒りやすくなったり、怒りをコントロールできないと感じるかもしれません。日々のストレスは必然的に時々怒りを引き起こしますが、それをコントロールし、怒り管理の問題を認識する方法を学ぶことは、健康で幸せな生活に不可欠です。怒り管理の問題のいくつかの兆候と症状は区別でき、それらは認知行動療法と薬物療法の組み合わせで治療することができます。不釣り合いに怒っている人々、絶え間ない怒りの状態にあるように見える人々、あるいは怒りを瓶詰めする人はすべて怒りの問題を抱えているかもしれません。時間が経つにつれて、治療せずに放置すると、これらの問題は関係に損害を与えたり破壊したりする可能性があります。

怒りの問題の最初の兆候は、挑発をほとんどまたはまったくないことで不均衡に怒る傾向です。ほとんどの人は、誰かが牛乳容器からトップを残したので、たとえば国連から叫び声と暴言を検討するでしょう正当で不均衡な対応。自然な感情としての怒りは、人間が緊急事態に対処し、アドレナリンを身体のシステムに放出する準備をする戦闘または飛行の反応を生み出すことを目的としています。適切に管理された怒りは、状況に比例する反応を生み出します。 IED、または断続的な爆発性障害は、症状として不均衡な怒りを含む病気であり、患者はわずかなもので暴力を起こすことができます。

並んでいるような日常の活動を実行しながら焦りを感じているように見えます。怒りの問題を認識する最も伝われた方法の1つであるとき、行動に注意することは、怒りの問題を認識しています。壁にぶつかる、オブジェクトを投げる、またはその他の暴力的な行動は1つの指標です。他の人々の相互作用と関係は別のものです。怒りの問題を抱えている人は、家族や友人が彼らとやり取りすることを少なくすることを発見するかもしれません。

怒りの問題は、反対の症状、つまり適切な瞬間に怒りを表現することができない、または不本意でも示されています。人は他人の行動や言葉に腹を立てて傷つけるかもしれませんが、アウトレットやそれが発生したときに怒りを表現する手段なしで、人がそれを制御できなくなるまで蓄積することができ、すべてのわずかなものと苦情が放映される突然の爆発につながります。受動的攻撃は、怒りを瓶詰めして一度に解放する人に関連する望ましくない性格特性です。

grみを抱きしめ、間違った人を許さないことは、怒りの問題の別の兆候です。不正行為のために誰かに腹を立てることは普通ですが、その人が賠償をするために誠実な試みをした後でさえgrみを維持することはそうではありません。人間は自然に社会的な生き物であり、肯定的な相互作用で繁栄しています。 Grudges strain relationshipsとそれらを完全に終わらせることさえできます。