Was sind die Anzeichen eines Ärgerproblems?
Obwohl Wut eine natürliche und manchmal gesunde Emotion ist, können Menschen, die ein Wutproblem haben, zu leicht wütend werden oder sich unfähig fühlen, ihren Wut zu kontrollieren. Alltägliche Belastungen verursachen manchmal unweigerlich Ärger, aber es ist für ein gesundes, glückliches Leben unerlässlich, zu lernen, wie man sie kontrolliert und Probleme beim Ärgermanagement erkennt. Verschiedene Anzeichen und Symptome von Ärgerbewältigungsproblemen können unterschieden und mit einer Kombination aus kognitiver Verhaltenstherapie und Medikamenten behandelt werden. Menschen, die unverhältnismäßig wütend werden, die ständig wütend zu sein scheinen, oder alternativ, die ihren Ärger in Flaschen füllen, haben möglicherweise alle ein Ärgerproblem. Im Laufe der Zeit können diese Probleme Beziehungen beschädigen oder zerstören, wenn sie nicht behandelt werden.
Das erste Anzeichen für ein Ärgerproblem ist die Tendenz, mit wenig oder keiner Provokation unverhältnismäßig wütend zu werden. Die meisten Leute würden Schreien und Schimpfen in Betracht ziehen, weil jemand das Oberteil des Milchbehälters weggelassen hat, zum Beispiel eine ungerechtfertigte und unverhältnismäßige Reaktion. Wut als natürliche Emotion soll die Kampf- oder Fluchtreaktion hervorrufen, die den Menschen auf Notsituationen vorbereitet und Adrenalin in die Systeme des Körpers abgibt. richtig gehandhabter Zorn führt zu Reaktionen, die der Situation angemessen sind. IED (Intermittierende Explosionsstörung) ist eine Krankheit, die unverhältnismäßigen Ärger als Symptom enthält, und die Betroffenen sind in der Lage, bei wahrgenommenen Schwächen Gewalt auszuüben.
Ein ständiger Zustand von Wut oder Stress, der scheinbar nicht provoziert wird oder der ungeduldig wird, während er alltägliche Aktivitäten ausführt, wie z. Wütende Handlungen zur Kenntnis zu nehmen, ist eine der auffälligsten Möglichkeiten, ein Ärgerproblem zu erkennen. Ein Schlag gegen eine Wand, das Werfen von Gegenständen oder eine andere gewalttätige Handlung ist ein Indikator. Die Interaktionen und Beziehungen anderer Menschen sind andere. Menschen mit Wutproblemen können feststellen, dass ihre Familie und Freunde weniger mit ihnen interagieren, um sie nicht zu provozieren.
Ein Ärgerproblem wird auch durch das entgegengesetzte Symptom angezeigt: Unfähigkeit oder Unwillen, Ärger zu geeigneten Zeitpunkten auszudrücken. Eine Person mag sich wütend und verletzt über die Handlungen oder Worte anderer fühlen, aber ohne einen Ausweg oder ein Mittel, um Wut auszudrücken, wenn sie auftritt, kann sie sich aufbauen, bis die Person sie nicht mehr kontrollieren kann, was zu einem plötzlichen Ausbruch führt, bei dem alle und Beschwerden werden ausgestrahlt. Passiv-Aggressivität ist ein unerwünschtes Persönlichkeitsmerkmal, das mit jemandem verbunden ist, der Ärger einflößt und alles auf einmal loslässt.
Missgunst zu hegen und denen, die Unrecht tun, nicht zu vergeben, ist ein weiteres Zeichen für ein Ärgerproblem. Es ist normal, jemanden wegen Fehlverhaltens zu verärgern, aber es ist nicht normal, einen Groll aufrechtzuerhalten, auch wenn die Person nach Treu und Glauben versucht, Wiedergutmachungen zu leisten. Menschen sind von Natur aus soziale Wesen und leben von positiven Interaktionen. Groll belastet die Beziehungen und kann sie sogar ganz beenden.