Vilka är tecken på ett ilska problem?

Även om ilska är en naturlig och ibland hälsosam känsla, kan människor som har ett ilska problem bli arg för lätt eller känner sig oförmögna att kontrollera sin ilska. Dagliga stress kommer oundvikligen att orsaka ilska vid vissa tillfällen, men att lära sig att kontrollera det och erkänna problem med ilskahantering är absolut nödvändigt för ett hälsosamt, lyckligt liv. Flera tecken och symtom på problem med ilskahantering kan differentieras, och de kan behandlas med en kombination av kognitiv beteendeterapi och medicinering. Människor som blir oproportionerligt arga, som verkar vara i ett konstant tillstånd av ilska, eller alternativt, som flaskar upp sin ilska kan alla ha ett ilska problem. Med tiden, om de inte behandlas, kan dessa problem skada eller förstöra relationer.

Det första tecknet på ett ilska problem är tendensen att bli oproportionerligt arg på liten eller ingen provokation. De flesta skulle överväga att skrika och ranting eftersom någon lämnade toppen från mjölkbehållaren, till exempel en FNmotiverat och oproportionerligt svar. Ilska, som en naturlig känsla, är avsedd att producera det kamp-eller-flygrespons som förbereder människor att hantera nödsituationer och släpper adrenalin i kroppens system; Korrekt hanterad ilska ger svar som står i proportion till situationen. IED, eller intermittent explosiv störning, är en sjukdom som inkluderar oproportionerlig ilska som ett symptom, och de drabbade kan våld vid upplevda glider.

Ett konstant tillstånd av ilska eller stress som är till synes oprovokerad, eller blir otålig när man utför vardagliga aktiviteter, till exempel att vänta i rad, är andra indikationer på ett ilska problem. Att notera åtgärder när Angry är ett av de mest berättande sätten att känna igen ett ilska problem. Att slå en vägg, kasta föremål eller någon annan våldsam handling är en indikator. Andra människors interaktioner och relationer är en annan;Människor som har ilska problem kan hitta sin familj och vänner som interagerar med dem mindre för att undvika att provocera dem.

Ett ilska problem indikeras också av det motsatta symptomet: en oförmåga eller ovilja att uttrycka ilska vid lämpliga ögonblick. En person kan känna sig arg och skadad över andras handlingar eller ord, men utan ett utlopp eller medel för att uttrycka ilska när det inträffar kan det byggas upp tills personen inte längre kan kontrollera det, vilket leder till ett plötsligt utbrott under vilket alla slips och klagomål sänds. Passiv-aggressivitet är ett oönskat personlighetsdrag förknippat med någon som flaskar ilska och släpper allt på en gång.

Att hålla nagar och inte förlåta dem som gör fel är ett annat tecken på ett ilska problem. Att bli arg på någon för felaktigheter är normalt, men att upprätthålla ett nag även efter att personen har gjort ett gott trosförsök att göra ersättningar är det inte. Människor är naturligtvis sociala varelser och trivs med positiva interaktioner. Grudges Strain Reletionships och kan till och med avsluta dem helt.