Vad är tecknen på ett angringsproblem?

Även om ilska är en naturlig och ibland hälsosam känsla, kan personer som har ett problem med ilska bli arg för lätt eller känner sig oförmögna att kontrollera sin ilska. Dagliga spänningar kommer oundvikligen att orsaka ilska vid vissa tillfällen, men att lära sig kontrollera det och känna igen problem för hantering av ilska är avgörande för ett hälsosamt och lyckligt liv. Flera tecken och symtom på problem med hantering av ilska kan differentieras och de kan behandlas med en kombination av kognitiv beteendeterapi och medicinering. Människor som blir oproportionerligt arga, som verkar vara i ett konstant tillstånd av ilska, eller alternativt, som flaskar upp sin ilska kan alla ha ett ilskproblem. Med tiden, om de inte behandlas, kan dessa problem skada eller förstöra relationer.

Det första tecknet på ett vredeproblem är tendensen att bli oproportionerligt arg med liten eller ingen provokation. De flesta skulle överväga att skrika och häva, eftersom någon lämnade toppen från mjölkbehållaren, till exempel ett orättfärdigt och oproportionerligt svar. Ilska, som en naturlig känsla, är avsedd att producera den kamp-eller-flygsvar som förbereder människor att hantera nödsituationer och släpper adrenalin i kroppens system; korrekt hanterad ilska ger svar som står i proportion till situationen. IED, eller intermittent explosionsstörning, är en sjukdom som inkluderar oproportionerlig ilska som ett symptom, och de drabbade kan våld vid uppfattade svagheter.

Ett konstant tillstånd av ilska eller stress som är till synes oövervakad eller som blir otålig när man utför dagliga aktiviteter, som att vänta i rad, är andra tecken på ett ilskproblem. Att notera handlingar när arg är ett av de mest berättigade sätten att känna igen ett vredeproblem. Att slå på en vägg, kasta föremål eller annan våldsam handling är en indikator. Andras interaktion och relationer är en annan; personer som har problem med ilska kan hitta sin familj och vänner som interagerar mindre med dem för att undvika att provocera dem.

Ett vredeproblem indikeras också av motsatt symptom: en oförmåga eller ovilja att uttrycka ilska vid lämpliga ögonblick. En person kan känna sig arg och skadad på andras handlingar eller ord, men utan utlopp eller medel för att uttrycka ilska när det inträffar kan det byggas upp tills personen inte längre kan kontrollera det, vilket leder till ett plötsligt utbrott under vilket alla glider och klagomål sänds. Passiv-aggressivitet är en oönskad personlighet som är förknippad med någon som flaskar ilska och släpper allt på en gång.

Att hålla sig mot och inte förlåta de som gör fel är ett annat tecken på ett vredeproblem. Att bli arg på någon för felaktigheter är normalt, men att upprätthålla en oro även efter att personen har gjort ett gott tro-försök att göra ersättningar är det inte. Människor är naturligtvis sociala varelser och trivs med positiva interaktioner. Grymma anstränger relationer och kan till och med avsluta dem helt.