Wat zijn de tekenen van een boosheidsprobleem?
Hoewel woede een natuurlijke en soms gezonde emotie is, kunnen mensen met een woedeprobleem te gemakkelijk boos worden of zich niet in staat voelen hun woede te beheersen. Dagelijkse stress zal bij sommige gelegenheden onvermijdelijk woede veroorzaken, maar leren hoe je dit onder controle kunt houden en problemen met woedebeheersing kunt herkennen is absoluut noodzakelijk voor een gezond, gelukkig leven. Verschillende tekenen en symptomen van problemen met woedebeheersing kunnen worden onderscheiden, en ze kunnen worden behandeld met een combinatie van cognitieve gedragstherapie en medicatie. Mensen die onevenredig boos worden, die in een constante staat van woede lijken te verkeren, of anders, die hun woede ophopen, kunnen allemaal een woedeprobleem hebben. Na verloop van tijd kunnen deze problemen, als ze niet worden behandeld, relaties beschadigen of vernietigen.
Het eerste teken van een woedeprobleem is de neiging om onevenredig boos te worden met weinig of geen provocatie. De meeste mensen zouden schreeuwen en tieren overwegen, omdat iemand de bovenkant van de melkcontainer liet liggen, bijvoorbeeld een ongerechtvaardigde en onevenredige reactie. Woede, als een natuurlijke emotie, is bedoeld om de vecht- of vluchtreactie te produceren die mensen voorbereidt op noodsituaties en adrenaline in de lichaamssystemen vrijgeeft; goed beheerde woede produceert reacties die evenredig zijn aan de situatie. IED, of intermitterende explosieve stoornis, is een ziekte die onevenredige woede als symptoom omvat en patiënten in staat zijn tot geweld op waargenomen slights.
Een constante staat van woede of stress die schijnbaar niet wordt uitgelokt, of ongeduldig wordt tijdens het uitvoeren van dagelijkse activiteiten, zoals in de rij wachten, zijn andere indicaties van een woedeprobleem. Kennis nemen van acties wanneer boos is een van de meest veelzeggende manieren om een woedeprobleem te herkennen. Een muur raken, voorwerpen gooien of enige andere gewelddadige actie is één indicator. De interacties en relaties van anderen zijn een ander; mensen die woedeproblemen hebben, kunnen merken dat hun familie en vrienden minder met hen omgaan om hen niet te provoceren.
Een woedeprobleem wordt ook aangegeven door het tegenovergestelde symptoom: een onvermogen of onwil om op passende momenten woede te uiten. Een persoon kan zich boos en gekwetst voelen door de acties of woorden van anderen, maar zonder een uitlaatklep of middelen om woede te uiten wanneer deze zich voordoet, kan deze zich opbouwen totdat de persoon deze niet langer kan beheersen, wat leidt tot een plotselinge uitbarsting waarbij grieven worden uitgezonden. Passieve-agressiviteit is een ongewenst persoonlijkheidskenmerk geassocieerd met iemand die woede bottelt en alles in één keer loslaat.
Wrok koesteren en degenen die kwaad doen niet vergeven, is een ander teken van woedeproblemen. Boos worden op iemand voor wangedrag is normaal, maar wrok koesteren, zelfs nadat de persoon te goeder trouw heeft geprobeerd om herstelbetalingen te doen, is dat niet. Mensen zijn van nature sociale wezens en gedijen op positieve interacties. Wrok belast relaties en kan ze zelfs helemaal beëindigen.