妊娠初期の腰痛の原因は何ですか？

妊娠初期には腰痛の原因がいくつかあり、妊婦の最大75％が経験しています。最も一般的な原因のいくつかは、子宮の成長、姿勢の変化、ホルモンの増加です。 これらはすべて正常であり、胎児や妊娠には影響しません。まれに、腰痛は、腎臓感染や坐骨神経痛など、より深刻なものの症状になる可能性があります。

子宮の成長に対応するために、妊娠中の体の重心が変化します。 これは通常、体が新しい重心に快適に調整しようとするため、姿勢の変化を意味します。 新しい姿勢を採用すると、頻繁に使用されていない背中の筋肉を使用でき、腰の筋肉の痛みを引き起こすことがあります。 多くの女性は妊娠の早い段階で大量の体重増加を経験していませんが、余分な体重が筋肉と関節を通常よりも激しく働かせるため、腰痛に加えている可能性があります。 増加しましたホルモンは、赤ちゃんのためのスペースを作って物理的に出産しやすくするために関節を緩める傾向がありますが、これは骨盤を背骨に接続する関節を緩めます。 骨盤が妊娠前よりも動き回っているため、腰の痛みと痛みはこの緩んだ関節の影響になる可能性があります。

より極端な場合、妊娠初期の腰痛は坐骨神経痛または腎臓感染の症状になる可能性があります。 妊娠中の女性の約1％のみが坐骨神経痛に苦しんでおり、脚とつま先までずっと届くことができる足の痛みやしびれが特徴です。 腎臓感染症は、特に嘔吐、発熱、または血まみれの尿を伴う場合、rib骨の下の痛みによって特定できます。

腰痛は、骨盤の背面または腰の腰椎で発生します。これらは両方とも、激しい運動、ねじれ、持ち上げ、登山によって悪化する可能性があります。妊娠初期の痛みと戦うために、一部の医療専門家は、ストレッチ、水泳、衝撃の低い歩行を推奨しています。 腰痛を経験している妊婦がこれらの痛みの緩和方法のいずれかを試みる前に、医療専門家に相談する必要があります。 また、彼女が適切な姿勢に留意し、長時間立って快適な靴を履かないようにすることも役立ちます。