妊娠初期の腰痛の原因は何ですか？

妊娠初期の腰痛にはいくつかの原因があり、妊婦の75％までが経験します。 最も一般的な原因のいくつかは、子宮の成長、姿勢の変化、ホルモンの増加です。 これらはすべて正常であり、胎児や妊娠には影響しません。 まれに、腰痛が腎臓感染や坐骨神経痛などのより深刻な症状になることがあります。

妊娠中は体の重心が変化し、成長する子宮に対応します。 これは通常、体が新しい重心に快適に適応しようとするときの姿勢の変化を意味します。 新しい姿勢を採用すると、使用頻度の低い背中の筋肉が使用される可能性があり、腰の筋肉痛を引き起こす可能性があります。 多くの女性は妊娠初期に大量の体重増加を経験しませんが、体重が増えると筋肉や関節の働きが通常よりも難しくなるため、背中の痛みが増す可能性があります。

ホルモンも腰痛に関与しています。 ホルモンの増加は、関節をゆるめて赤ちゃんのスペースを確保し、出産を物理的に容易にする傾向がありますが、これにより骨盤と脊椎をつなぐ関節もゆるみます。 骨盤が妊娠前よりも動き回っているので、腰の痛みと痛みがこのゆるんだ関節の影響になります。

より極端な場合、妊娠初期の腰痛は坐骨神経痛または腎臓感染の症状である可能性があります。 坐骨神経痛に苦しむ妊婦は約1％にすぎません。坐骨神経痛は、足の痛みやしびれが特徴で、足やつま先まで届きます。 腎感染症は、特に嘔吐、発熱、または血尿を伴う場合、rib骨の下の痛みによって特定できます。

ほとんどの腰痛は、骨盤の背部または腰の腰椎で発生します。 これらは両方とも、激しい運動、ねじれ、持ち上げ、登山によって悪化する可能性があります。 妊娠初期の痛みに対処するために、一部の医療専門家はストレッチ、水泳、および低衝撃歩行を推奨しています。 背中の痛みを経験している妊婦がこれらの痛みを緩和する方法を試みる前に、医療専門家に相談する必要があります。 また、彼女が適切な姿勢に気を配り、長時間立っていることを避け、快適な靴を履くことが役立ちます。