Quelles sont les causes de la douleur au bas du dos en début de grossesse?
La douleur au bas du dos en début de grossesse peut être causée par 75% des femmes enceintes. Certaines des causes les plus courantes sont la croissance de l’utérus, des changements de posture et une augmentation des hormones. Toutes ces choses sont normales et n'affecteront pas le fœtus ni la grossesse. Dans de rares cas, la douleur au bas du dos peut être le symptôme de quelque chose de plus grave, comme une infection aux reins ou une sciatique.
Le centre de gravité du corps change pendant la grossesse pour s'adapter à la croissance de l'utérus. Cela signifie généralement un changement de posture, le corps essayant de s'adapter à un nouveau centre de gravité. L'adoption d'une nouvelle posture peut utiliser des muscles du dos qui ne sont pas souvent utilisés, provoquant des douleurs musculaires dans le bas du dos. Bien que beaucoup de femmes ne prennent pas beaucoup de poids au début de la grossesse, celles qui le font risquent d’ajouter à la douleur au dos car un poids supplémentaire oblige les muscles et les articulations à travailler plus fort que d’habitude.
Les hormones jouent également un rôle dans les douleurs au bas du dos. Une augmentation des hormones a tendance à desserrer les articulations pour laisser de la place au bébé et le rendre physiquement plus facile pour donner naissance, mais cela relâche également l'articulation qui relie le bassin à la colonne vertébrale. Les douleurs dans le bas du dos peuvent être un effet de cette articulation desserrée, car le bassin se déplace plus qu'avant la grossesse.
Dans des cas plus extrêmes, une douleur au bas du dos en début de grossesse peut être un symptôme de sciatique ou d’infection rénale. Environ 1% seulement des femmes enceintes souffrent de sciatique, qui se caractérise par une douleur ou un engourdissement des jambes pouvant atteindre les jambes et les orteils. Les infections rénales peuvent être identifiées par une douleur sous les côtes, en particulier lorsqu'elles s'accompagnent de vomissements, de fièvre ou de sang dans les urines.
La plupart des douleurs lombaires se produisent dans la partie arrière du bassin ou dans les vertèbres lombaires du bas du dos. Les deux peuvent être aggravés par des exercices lourds, des torsions, des soulèvements et des ascensions. Pour lutter contre la douleur en début de grossesse, certains professionnels de la santé recommandent les étirements, la natation et la marche à faible impact. Consultez un professionnel de la santé avant qu'une femme enceinte qui a mal au dos ne fasse appel à aucune de ces méthodes de soulagement de la douleur. Il est également utile pour elle de garder une posture appropriée, d'éviter de rester debout pendant de longues périodes et de porter des chaussures confortables.