瞑想ボウルとは何ですか？

瞑想ボウルは、スティック、ロッド、またはポールに当たったときに異なる音とトーンで共鳴する丸い金属製のボウルです。瞑想ボウルは、瞑想とヨガの練習で一般的に使用され、脳波パターンをより深いトランス状態とリラクゼーションの状態にするのに役立つツールとして使用されます。時には、リラックスの状態を深めるのを助けるために、さまざまな長さの異なる音が演奏されている瞑想の練習全体で瞑想ボウルが演奏されることがあります。多くの場合、瞑想ボウル、または一般的に歌うボウルと呼ばれるものは、瞑想の練習の始まりと終わりを知らせるために使用されます。

さまざまなサイズの瞑想ボウルがありますが、瞑想の実践では主に同じ目的のために使用されています。通常、瞑想ボウルは、メモやトーンを生成するために、金属棒またはポールで内側に打たれます。これはしばしば瞑想の練習の始まりを示し、各個人が静かで落ち着く必要性を示しています。多くの場合、ロッドまたはポールを使用している人がいますそれをボウルの唇に沿って動かし、より長いトーンとより深いメモを作成します。

グループ瞑想を導いて、練習中に歌うボウルを打つことは珍しくありません。トーンは心をリラックスさせ、それをより深いトランス状態にするのに役立つと言われています。多くの瞑想者は、これらの長くて深い色調が脳波パターンの速度を減らすのに役立つと言います。これは、トランス状態や瞑想の深い状態を得るために不可欠です。時々、リラクゼーションと瞑想に適した周囲のバックグラウンドミュージックを作成するために、練習中に異なる瞑想ボウルが使用されることがあります。

瞑想の録音は、多くの場合、瞑想ボウルを使用して、心と体に瞑想が与える影響を深めます。これらの録音は、瞑想ボウルから音楽に埋め込まれたコンピューター生成トーンであるバイノーラルトーンも使用して、脳波を低い状態に同期させるのに役立ちます。これらのtwo脳波の影響は、特定の瞑想状態を取得するために不可欠なトランス状態を誘導するために必要な時間を短縮すると言われています。一部の科学は、瞑想ボウルがリラクゼーションや癒しの光の状態を誘発するのに役立つことを示唆していますが、これらのトーンが心と体に与える正確な原因と効果には、より多くの研究が必要です。