瞑想ボウルとは？

瞑想ボウルは、棒、棒、または棒に当たったときにさまざまな音や音と共鳴する丸い金属製のボウルです。 瞑想ボウルは、脳波のパターンをより深いトランスとリラクゼーションの状態に減らすためのツールとして、瞑想やヨガのプラクティスでよく使用されます。 時には、瞑想の練習中、瞑想ボウルが演奏され、異なる長さの異なるノートが演奏され、リラックス状態を深めるのを助けます。 多くの場合、瞑想ボウル、または一般的に歌うボウルと呼ばれるものは、瞑想の開始と終了を知らせるために使用されます。

瞑想ボウルにはさまざまなサイズがありますが、それらは主に瞑想の実践で同じ目的に使用されます。 通常、瞑想ボウルの内側には金属の棒や棒を打ち、音や音を出します。 多くの場合、これは瞑想の実践の始まりを示し、各個人が静かで落ち着く必要があることを示します。 多くの場合、ロッドまたはポールを使用している人は、それをボウルの唇に沿って動かし、より長い音色とより深い音を作成します。

グループの瞑想をリードする誰かが練習中に歌うボウルを打つことは珍しいことではありません。トーンは心をリラックスさせ、より深いトランス状態に置くと言われています。 多くの瞑想者は、これらの長く深いトーンが脳波パターンの速度を下げるのに役立つと言います。これは深いトランス状態または瞑想を得るために不可欠です。 時々、リラクゼーションと瞑想に適したアンビエントバックグラウンドミュージックを作成するために、練習中にさまざまな瞑想ボウルが使用されます。

瞑想の記録では、多くの場合、瞑想ボウルを使用して、瞑想が心と体に及ぼす影響を深めます。 これらの録音では、バイノーラルトーンも使用する場合があります。これは、瞑想ボウルから音楽に埋め込まれたコンピューター生成トーンで、脳波をより低い状態に同期させるのに役立ちます。 これらの2つの脳波の影響は、特定の瞑想状態を得るために不可欠なトランス状態を誘発するのに必要な時間を短縮すると言われています。 瞑想用のボウルはリラクゼーションや軽いヒーリング状態の誘導に役立つと一部の科学が示唆していますが、これらのトーンが心と体に及ぼす正確な原因と効果については、より多くの研究が必要です。