Vad är en meditationsskål?

En meditationsskål är en rund metallskål som resonerar med olika ljud och toner när den träffas av en pinne, stav eller stolpe. Meditationsskålar används ofta i meditations- och yogapraxis som ett verktyg för att minska hjärnvågsmönstren till ett djupare tillstånd av trance och avkoppling. Ibland spelas en meditationsskål under en meditationspraxis, med olika längder av olika toner som spelas, för att fördjupa ett tillstånd av avkoppling. Ofta kommer en meditationsskål, eller vad som ofta kallas en sjungskål, användas för att signalera början och slutet av en meditationspraxis.

Det finns olika storlekar av meditationskålar, men de används i huvudsak för samma syfte vid utövandet av meditation. Vanligtvis slås en meditationsskål på insidan med en metallstång eller -stång för att skapa en lapp eller ton. Detta kommer ofta att indikera början på en meditationspraxis, vilket betyder att varje individ måste vara tyst och lugn. Ofta kommer personen som använder stången eller stången att flytta den längs skålens läpp, vilket skapar en längre ton och djupare ton.

Det är inte ovanligt att någon som leder en gruppmeditation slår en sångskål under hela övningen, eftersom tonarna sägs hjälpa till att slappna av sinnet och placera det i ett djupare tillstånd av trance. Många meditatorer säger att dessa långa, djupa toner hjälper till att minska frekvensen av hjärnvågsmönster, vilket är viktigt för att få ett djupt tillstånd av trance eller meditation. Ibland används olika meditationsskålar under hela övningen för att skapa bakgrundsmusik som är lämplig för avkoppling och meditation.

Meditationsinspelningar använder ofta en meditationsskål för att fördjupa effekten meditation har på sinnet och kroppen. Dessa inspelningar kan också använda binaurala toner, som också är datorgenererade toner inbäddade i musiken från meditationskålarna för att hjälpa till att synkronisera hjärnvågor till ett lägre tillstånd. Dessa två hjärnvågsinflytanden sägs minska den tid som krävs för att inducera ett tillstånd av trans som är väsentligt för att erhålla ett visst meditationstillstånd. Även om en del vetenskap har föreslagit att meditationsskålar kan vara till hjälp för att inducera avkoppling och till och med lätta läkningstillstånd krävs mer forskning för att exakt orsaka och påverka dessa toner på själen och kroppen.