Vad är en meditationskål?

En meditationskål är en rund metallskål som resonerar med olika ljud och toner när de träffas av en pinne, stång eller pol. Meditationsskålar används ofta i meditation och yogapraxis som ett verktyg för att minska hjärnvågmönster till ett djupare tillstånd av trance och avkoppling. Ibland spelas en meditationsskål i en meditationspraxis, med olika längder av olika anteckningar som spelas, för att fördjupa ett tillstånd av avkoppling. Ofta kommer en meditationskål, eller vad som vanligtvis kallas en sångskål, att användas för att signalera början och slutet på en meditationspraxis.

Det finns olika storlekar på meditationsskålar, men de används främst för samma syfte i meditationens utövande. Vanligtvis slås en meditationsskål på insidan med en metallstång eller stolpe för att producera en anteckning eller ton. Detta kommer ofta att indikera början på en meditationspraxis, vilket signalerar behovet av att varje individ ska vara tyst och lugn. Ofta kommer personen som använder staven eller polenFlytta den längs skålens läpp, skapa en längre ton och djupare anteckning.

Det är inte ovanligt att någon leder en gruppmeditation att slå en sångskål under hela övningen, eftersom tonerna sägs hjälpa till att slappna av sinnet och placera det i ett djupare tillstånd av trance. Många meditatorer säger att dessa långa, djupa toner hjälper till att minska hastigheten för hjärnvågmönster, vilket är viktigt för att få ett djupt tillstånd av trance eller meditation. Ibland används olika meditationsskålar under hela övningen för att skapa omgivande bakgrundsmusik som är lämplig för avkoppling och meditation.

meditationsinspelningar använder ofta en meditationsskål för att fördjupa effekten meditation har på sinnet och kroppen. Dessa inspelningar kan också använda binaurala toner, som är datorgenererade toner inbäddade i musiken från meditationsskålarna för att hjälpa till att synkronisera hjärnvågor till ett lägre tillstånd. Dessa two Hjärnvåginflytande sägs minska den tid som krävs för att inducera ett tillstånd av trance som är nödvändig för att få ett visst meditationstillstånd. Även om en del vetenskap har föreslagit att meditationskålar kan vara till hjälp för att inducera avslappning och till och med lätta tillstånd av läkning, behövs mer forskning för den exakta orsaken och effekten som dessa toner har på sinnet och kroppen.