Qu'est-ce qu'un bol de méditation?
Un bol de méditation est un bol en métal rond qui résonne avec différents sons et tons lorsqu'il est frappé par un bâton, une tige ou un bâton. Les bols de méditation sont couramment utilisés dans les pratiques de méditation et de yoga en tant qu'outil pour aider à réduire les schémas des ondes cérébrales dans un état plus profond de transe et de relaxation. Parfois, un bol de méditation sera joué tout au long d'une pratique de méditation, avec différentes longueurs de notes différentes jouées, pour aider à approfondir un état de relaxation. Souvent, un bol de méditation, ou ce qu'on appelle communément un bol chantant, sera utilisé pour signaler le début et la fin d'une pratique de méditation.
Il existe différentes tailles de bols de méditation, mais ils sont principalement utilisés dans le même but dans la pratique de la méditation. Habituellement, un bol de méditation est frappé à l'intérieur avec une tige ou un pôle en métal pour produire une note ou un ton. Cela indiquera souvent le début d'une pratique de méditation, indiquant la nécessité pour chaque individu de rester silencieux et calme. Souvent, la personne qui utilise la tige ou le pôle la déplace le long du rebord du bol, créant un son plus long et une note plus profonde.
Il n’est pas inhabituel pour une personne menant une méditation de groupe de frapper un bol chantant tout au long de la pratique, car on dit que les tons aident à détendre l’esprit et à le placer dans un état de transe plus profond. Beaucoup de méditants disent que ces sons longs et profonds aident à réduire le nombre de formes des ondes cérébrales, ce qui est essentiel pour obtenir un état profond de transe ou de méditation. Parfois, différents bols de méditation sont utilisés tout au long de la pratique pour créer une musique d'ambiance appropriée à la relaxation et à la méditation.
Les enregistrements de méditation utilisent souvent un bol de méditation pour approfondir l'effet de la méditation sur l'esprit et le corps. Ces enregistrements peuvent également utiliser des sons binauraux, qui sont des sons générés par ordinateur intégrés dans la musique des bols de méditation pour aider à synchroniser les ondes cérébrales à un état inférieur. On dit que ces deux influences des ondes cérébrales réduisent le temps nécessaire pour induire un état de transe essentiel à l'obtention d'un certain état de méditation. Bien que certaines connaissances scientifiques suggèrent que les bols de méditation peuvent être utiles pour induire la relaxation et même de légers états de guérison, des recherches plus poussées sont nécessaires pour déterminer la cause et les effets exacts de ces sons sur l'esprit et le corps.