Qu'est-ce qu'un bol de méditation?
Un bol de méditation est un bol en métal rond qui résonne avec différents sons et tons lorsqu'il est frappé par un bâton, une tige ou un poteau.Les bols de méditation sont couramment utilisés dans les pratiques de méditation et de yoga comme un outil pour aider à réduire les modèles d'ondes cérébrales en un état de transe et de relaxation plus profond.Parfois, un bol de méditation sera joué tout au long d'une pratique de méditation, avec des durées différentes de différentes notes jouées, pour aider à approfondir un état de relaxation.Souvent, un bol de méditation, ou ce que l'on appelle communément un bol de chant, sera utilisé pour signaler le début et la fin d'une pratique de méditation.
Il existe différentes tailles de bols de méditation, mais ils sont principalement utilisés dans le même but dans la pratique de la méditation.Habituellement, un bol de méditation est frappé à l'intérieur avec une tige ou un poteau métallique pour produire une note ou une tonalité.Cela indique souvent le début d'une pratique de méditation, signalant la nécessité pour chaque individu d'être silencieux et calme.Souvent, la personne utilisant la tige ou le poteau le déplacera le long de la lèvre du bol, créant un ton plus long et une note plus profonde.
Il n'est pas inhabituel pour quelqu'un qui dirige une méditation de groupe pour frapper un bol de chant tout au long de la pratique, car les tons aideraient à détendre l'esprit et à le placer dans un état de transe plus profond.De nombreux méditants disent que ces tons longs et profonds aident à diminuer le taux de schémas d'ondes cérébrales, qui est essentiel pour obtenir un état profond de transe ou de méditation.Parfois, différents bols de méditation sont utilisés tout au long de la pratique, pour créer une musique de fond ambiante adaptée à la relaxation et à la méditation.
Les enregistrements de méditation utilisent souvent un bol de méditation pour approfondir l'effet de la méditation sur l'esprit et le corps.Ces enregistrements pourraient également utiliser des tons binauraux, qui sont des tons générés par ordinateur intégrés dans la musique à partir des bols de méditation pour aider à synchroniser les ondes cérébrales à un état inférieur.Ces deux influences sur les ondes cérébrales diminuent le temps nécessaire pour induire un état de transe essentiel pour obtenir un certain état de méditation.Bien que certaines sciences aient suggéré que les bols de méditation puissent être utiles pour induire la relaxation et même les états légers de guérison, plus de recherches sont nécessaires pour la cause exacte et l'effet de ces tons sur l'esprit et le corps.