O que é uma tigela de meditação?
Uma tigela de meditação é uma tigela redonda de metal que ressoa com diferentes sons e tons quando atingida por um pau, vara ou vara. As taças de meditação são comumente usadas nas práticas de meditação e ioga como uma ferramenta para ajudar a diminuir os padrões de ondas cerebrais para um estado mais profundo de transe e relaxamento. Às vezes, uma tigela de meditação será tocada ao longo de uma prática de meditação, com diferentes comprimentos de notas diferentes sendo tocadas, para ajudar a aprofundar um estado de relaxamento. Muitas vezes, uma tigela de meditação, ou o que é comumente chamado de tigela de canto, é usada para sinalizar o início e o fim de uma prática de meditação.
Existem vários tamanhos de tigelas de meditação, mas elas são usadas principalmente para o mesmo propósito na prática da meditação. Geralmente, uma tigela de meditação é atingida por dentro com uma haste ou poste de metal para produzir uma nota ou tom. Isso geralmente indica o início de uma prática de meditação, sinalizando a necessidade de cada indivíduo ficar em silêncio e calmo. Freqüentemente, a pessoa que usa a vara ou o mastro o move ao longo da borda da tigela, criando um tom mais longo e uma nota mais profunda.
Não é incomum para alguém que lidera uma meditação em grupo tocar uma tigela de canto durante toda a prática, pois os tons ajudam a relaxar a mente e a colocá-la em um estado de transe mais profundo. Muitos meditadores dizem que esses tons longos e profundos ajudam a diminuir a taxa de padrões de ondas cerebrais, essencial para obter um estado profundo de transe ou meditação. Às vezes, diferentes tigelas de meditação são usadas ao longo da prática, para criar música de fundo ambiente adequada para relaxamento e meditação.
As gravações de meditação costumam usar uma tigela de meditação para aprofundar o efeito que a meditação tem sobre a mente e o corpo. Essas gravações também podem usar tons binaurais, que são tons gerados por computador incorporados na música das tigelas de meditação para ajudar a sincronizar as ondas cerebrais para um estado mais baixo. Diz-se que essas duas influências das ondas cerebrais diminuem o tempo necessário para induzir um estado de transe essencial para obter um certo estado de meditação. Embora algumas ciências tenham sugerido que as taças de meditação podem ser úteis para induzir relaxamento e até estados leves de cura, são necessárias mais pesquisas sobre a causa e efeito exatos que esses tons exercem sobre a mente e o corpo.