O que é uma tigela de meditação?
Uma tigela de meditação é uma tigela de metal redonda que ressoa com sons e tons diferentes quando atingido por uma vara, haste ou polo. As tigelas de meditação são comumente usadas nas práticas de meditação e ioga como uma ferramenta para ajudar a diminuir os padrões de ondas cerebrais em um estado mais profundo de transe e relaxamento. Às vezes, uma tigela de meditação será tocada ao longo de uma prática de meditação, com diferentes comprimentos de notas diferentes sendo tocadas, para ajudar a aprofundar um estado de relaxamento. Freqüentemente, uma tigela de meditação, ou o que é comumente chamado de tigela, será usado para sinalizar o início e o fim de uma prática de meditação.
Existem vários tamanhos de tigelas de meditação, mas elas são usadas principalmente para o mesmo objetivo na prática da meditação. Geralmente, uma tigela de meditação é atingida por dentro com uma haste ou vara de metal para produzir uma nota ou tom. Isso geralmente indica o início de uma prática de meditação, sinalizando a necessidade de cada indivíduo ficar silencioso e calmo. Freqüentemente, a pessoa que usa a haste ou pólo iráMova -o ao longo do lábio da tigela, criando um tom mais longo e uma nota mais profunda.
Não é incomum alguém liderar uma meditação de grupo para atacar uma tigela ao longo da prática, pois diz -se que os tons ajudam a relaxar a mente e colocá -la em um estado mais profundo de transe. Muitos meditadores dizem que esses tons longos e profundos ajudam a diminuir a taxa de padrões de ondas cerebrais, o que é essencial para obter um profundo estado de transe ou meditação. Às vezes, diferentes tigelas de meditação são usadas ao longo da prática, para criar música de fundo ambiente adequada para relaxamento e meditação.
As gravações de meditação geralmente usam uma tigela de meditação para aprofundar o efeito que a meditação tem na mente e no corpo. Essas gravações também podem usar tons binaurais também, que são tons gerados por computador incorporados na música das tigelas de meditação para ajudar a sincronizar as ondas cerebrais com um estado inferior. Estes TWDizem que as influências do ondas cerebrais diminuem o tempo necessário para induzir um estado de transe essencial para obter um determinado estado de meditação. Embora alguma ciência tenha sugerido que as tigelas de meditação podem ser úteis para induzir relaxamento e até estados leves de cura, é necessária mais pesquisas para a causa exata e o efeito que esses tons têm na mente e no corpo.