説明スタイルとは

説明スタイルは、個人が自分の人生で起こる出来事を自分自身に説明する方法を含む心理的属性です。 説明は肯定的または否定的のいずれかであり、個人の性格に重大な影響を与えることになります。 皮肉、悲観、楽観の心の状態も、説明スタイルによって大きく影響されます。

現代の心理学は、この属性の3つの重要な側面を特定しています：個人的、永続的、広範です。 個人的な要素には、特定のイベントの原因を個人がどのように見るかが含まれます。 彼はこの出来事を完全に自分自身の行動として、または外部刺激によって引き起こされる何かとして、完全に自分の外で見ることができます。 説明スタイルの永続的な側面では、個人は原因の範囲を自分で説明します。 彼はそれを固定された永続的なもの、または一時的な偶然の産物とみなすことができました。 普及している要素は、個人が状況の影響を自分で説明する程度を伴います。 彼はそれを彼の人生のすべての問題に浸透する問題として見るかもしれませんし、偶然の原因のつかの間の結果としてそれを見るかもしれません。

日常会話言語には、説明スタイルの無数の例が含まれています。 「それはすべて私のせいだった」や「私の道を行くことはない」などの文は、悲観的な説明スタイルの典型的な例です。 「これも合格します」や「簡単に行ける」などのフレーズは、楽観的な説明スタイルの例です。

証拠は、悲観的な説明スタイルがストレス、精神疾患、さらには身体疾患の発症に大きな役割を果たすことを示唆しています。 認知療法の実践は、患者の悲観的な説明スタイルに正面から取り組むことで、患者のネガティブな考え方を変えることにより、精神的な問題を改善しようとします。 確認しないと、悲観論は学習した無力感につながる可能性があります。心理学理論では、個人は状況の結果をまったく制御できず、うつ病やその他の精神疾患につながると感じています。 逆に、楽観的な説明スタイルを持つ個人は、学習した楽観主義を培うことができます。これは、個人が自分自身に与える否定的な説明に挑戦することを必要とします。

説明スタイルは、主に個人の統制の軌跡の産物であり、個人が自分に影響を与える出来事を管理することを個人がどれだけ徹底的に信じているかを意味する社会心理学的用語です。 コントロールの高い場所を持っている人は、自分の人生の出来事を自分の思考や行動の産物として見ています。 統制の低い場所を持つ人々は、自分の人生の出来事には力がなく、状況の犠牲者であると信じています。