Co to jest styl wyjaśniający?
Styl wyjaśniający jest atrybutem psychologicznym, który polega na tym, jak jednostki tłumaczą sobie wydarzenia, które mają miejsce w ich życiu. Wyjaśnienia mogą być pozytywne lub negatywne i mogą mieć głęboki wpływ na osobowość jednostki. Na styl umysłu cynizmu, pesymizmu i optymizmu duży wpływ ma również styl wyjaśniania.
Współczesna psychologia wskazała trzy kluczowe aspekty tego atrybutu: osobisty, stały i wszechobecny. Element osobisty polega na tym, jak jednostka postrzega przyczynę danego zdarzenia; może postrzegać to wydarzenie jako coś całkowicie własnego, lub coś wywołanego przez bodźce zewnętrzne, całkowicie poza sobą. W stałym aspekcie stylu wyjaśniającego jednostka wyjaśnia sobie zakres przyczyny; mógł postrzegać to jako utrwalone i trwałe lub przemijające i produkt zdarzenia. Element wszechobecny pociąga za sobą zakres, w jakim jednostka tłumaczy sobie skutki tej sytuacji; może postrzegać to jako problem, który przenika wszystkie problemy w jego życiu, lub może to postrzegać jako przelotny skutek przypadkowej przyczyny.
Codzienny język konwersacyjny zawiera niezliczone przykłady objaśniającego stylu. Stwierdzenia takie jak „To była moja wina” i „Nic nigdy nie idzie po mojej myśli” są pierwszymi przykładami pesymistycznego stylu wyjaśniania. Zwroty takie jak „To też minie” i „Łatwy przyjdź, łatwy start” są ilustracjami optymistycznego stylu objaśniającego.
Dowody wskazują, że pesymistyczny styl objaśniania odgrywa ważną rolę w rozwoju stresu, chorób psychicznych, a nawet chorób fizycznych. Praktyka terapii poznawczej ma na celu zaradzenie problemom psychicznym poprzez zmianę negatywnego sposobu myślenia pacjenta, często odnosząc się do pesymistycznego stylu wyjaśniania pacjenta. Jeśli pozostanie bez kontroli, pesymizm może prowadzić do wyuczonej bezradności, teorii psychologicznej, w której jednostka czuje, że nie ma żadnej kontroli nad wynikiem sytuacji, co prowadzi do depresji lub innych chorób psychicznych. I odwrotnie, jednostka o optymistycznym stylu wyjaśniania może kultywować wyuczony optymizm, co pociąga za sobą kwestionowanie wszelkich negatywnych wyjaśnień.
Styl wyjaśniający jest w dużej mierze produktem umiejscowienia kontroli jednostki, społecznym terminem psychologicznym oznaczającym, jak dokładnie jednostka wierzy, że kontroluje wydarzenia, które na nią wpływają. Ludzie, którzy mają wysokie umiejscowienie kontroli, postrzegają wydarzenia w ich życiu jako produkty własnego myślenia lub zachowania. Ci z niższym umiejscowieniem kontroli uważają, że nie mają władzy w wydarzeniach z ich życia i są ofiarami okoliczności.