Co je vysvětlující styl?

Vysvětlující styl je psychologický atribut, který zahrnuje to, jak si jednotlivci vysvětlují sebe, co se děje v jejich životě. Vysvětlení mohou být buď kladná nebo záporná a mohou mít hluboký dopad na osobnost jednotlivce. Stavy mysli cynismu, pesimismu a optimismu jsou také velmi ovlivněny vysvětlujícím stylem.

Moderní psychologie určila tři klíčové aspekty tohoto atributu: osobní, trvalý a všudypřítomný. Osobní prvek zahrnuje to, jak jednotlivec vidí příčinu dané události; může vidět událost jako něco zcela svého vlastního jednání nebo jako něco způsobené vnějšími podněty, zcela mimo sebe. V trvalém aspektu vysvětlujícího stylu si jedinec vysvětluje rozsah příčiny; mohl to považovat za pevné a trvalé nebo jako přechodné a za výsledek události. Prostupující složka zahrnuje rozsah, v jakém si jedinec vysvětluje účinky situace; může to vnímat jako problém, který prostupuje všemi záležitostmi v jeho životě, nebo to může vidět jako prchavý výsledek náhodné události.

Každodenní konverzační jazyk obsahuje bezpočet příkladů vysvětlujícího stylu. Prohlášení jako „Byla to moje vina“ a „Nic mi nikdy nepřekročilo“ jsou příkladem pesimistického vysvětlujícího stylu. Fráze jako „Toto také musí projít“ a „Snadno přijít, snadno jít“ jsou ilustrace optimistického vysvětlujícího stylu.

Důkazy naznačují, že pesimistický vysvětlující styl hraje hlavní roli ve vývoji stresu, duševních nemocí a dokonce i fyzických nemocí. Praxe kognitivní terapie se snaží napravit duševní problémy změnou negativních způsobů myšlení pacienta, často se zaměřením na pesimistický vysvětlující styl pacienta. Pokud není zaškrtnuto, může pesimismus vést k naučené bezmocnosti, psychologické teorii, ve které se jednotlivec cítí, že nemá žádnou kontrolu nad výsledkem situace, což vede k depresi nebo jiným duševním onemocněním. Naopak, jedinec s optimistickým vysvětlujícím stylem může kultivovat naučený optimismus, což znamená, že jedinec napadá jakákoli negativní vysvětlení, která si dává.

Vysvětlující styl je do značné míry produktem kontroly jednotlivce, což je sociální psychologický pojem, což znamená, jak důkladně jednotlivec věří, že řídí události, které ho ovlivňují. Lidé, kteří mají vysoké místo kontroly, vnímají události ve svém životě jako produkt svého vlastního myšlení nebo chování. Ti s nižším místem kontroly věří, že nemají žádnou moc v událostech svého života a jsou oběťmi okolností.