Vad är en förklarande stil?

Förklarande stil är det psykologiska attributet som involverar hur individer förklarar för sig själva de händelser som händer i deras liv. Förklaringarna kan vara antingen positiva eller negativa och i slutändan ha en djup effekt på en individs personlighet. Sinnetillståndet cynism, pessimism och optimism påverkas också starkt av ens förklarande stil.

Den moderna psykologin har tre viktiga aspekter av detta attribut: personlig, permanent och genomgripande. Det personliga elementet involverar hur en individ ser orsaken till en given händelse; han kanske ser händelsen som något helt eget, eller som något orsakat av yttre stimuli, helt utanför sig själv. I den permanenta aspekten av förklarande stil förklarar individen för sig själv orsaken; han kunde se det som fast och permanent eller som tillfälligt och en produkt av händelse. Den genomgripande komponenten innebär i vilken utsträckning en individ förklarar för sig effekterna av situationen; han kan se det som en fråga som genomsyrar alla frågor i hans liv, eller han kan se det som ett flyktigt resultat av en slumpmässig orsak.

Dagliga samtalsspråk innehåller otaliga exempel på förklarande stil. Uttalanden som "Det var allt mitt fel" och "Ingenting går någonsin" är främsta exempel på pessimistisk förklaringsstil. Fraser som "This too will pass" och "Easy come, easy go" är illustrationer av optimistisk förklarande stil.

Bevis tyder på att pessimistisk förklaringsstil spelar en viktig roll i utvecklingen av stress, psykisk sjukdom och till och med fysisk sjukdom. Utövandet av kognitiv terapi syftar till att avhjälpa mentala problem genom att förändra en patients negativa sätt att tänka, ofta för att behandla en patients pessimistiska förklaringsstil. Om pessimismen inte har kontrollerats kan det leda till lärdlös hjälplöshet, en psykologisk teori där en individ känner att de inte har någon kontroll över resultatet av en situation, vilket kan leda till depression eller andra psykiska sjukdomar. Omvänt kan en individ med en optimistisk förklaringsstil odla inlärd optimism, vilket innebär att en individ utmanar alla negativa förklaringar han ger sig själv.

Förklarande stil är till stor del en produkt av en individs kontrollplats, en socialpsykologisk term som innebär hur grundligt en individ tror att han kontrollerar händelser som påverkar honom. Människor som har en hög kontrollplats ser händelserna i sina liv som produkter av sitt eget tänkande eller beteende. De med en lägre kontrollplats anser att de inte har någon makt i händelserna i deras liv och är offer för omständigheterna.