Myofascialリリースとは何ですか？

筋膜リリースは、結合組織または筋膜のストレッチングとマッサージを組み込んだ軟組織マッサージの一種です。 患者が痛みの管理の可能性とそれが提供する柔軟性の向上に気づいた1990年代後半に、マッサージ療法の一般的な形式になり始めました。 他の形式のマッサージ療法と同様に、筋膜リリースの認定を提供する学校がいくつかあります。 マッサージの学生は、認定される前に、教室、教科書、および練習時間のセット数を記録することが期待されています。

このプラクティスは通常、筋肉を温めたり緩めたりするように設計された穏やかなマッサージから始まります。 セラピストが働くと、彼または彼女は、さらに注意を要する緊張の領域を特定し、それらの領域に戻って筋膜を伸ばして働きます。 筋膜からの放出は、特に緊張とストレスが非常に強い筋肉の場合、特に激しいことがあります。 セッションの後、一部のクライアントはわずかなこわばりと痛みを経験しますが、これは通常数日で消え、幸福感が残ります。

筋膜の解放は、多くの人が筋肉にストレスを保持し、それにより筋肉がつかんだりロックしたりするという原理に基づいて動作します。 これは筋肉の損傷と瘢痕により悪化します。 閉塞と緊張のこれらの領域にアクセスしてそれらを解放し、それにより筋肉を解放し、筋肉をより簡単かつ効果的に動かすことを目的としています。

セッション中、クライアントはさまざまなポーズで操作されるか、マッサージセラピストが筋肉を少しだけストレッチし、数本の指を使用して筋肉を深くし、有益なストレッチに引き寄せます。 最大限の快適さと利益のために、ストレッチと一緒に呼吸することをお勧めします。

線維筋痛症、腰痛、およびその他の筋肉に関連した健康上の問題がある患者では、筋筋膜の放出が非常に有益です。 このため、一部の医師は、患者に幅広い選択肢を提供するために、他の治療法と組み合わせて処方します。 疼痛管理計画に頻繁に組み込まれており、患者は数回のセッションで肯定的な効果を感じることがよくあります。

筋筋膜の定期的な放出は、姿勢を改善し、筋肉痛の領域を緩和し、柔軟性を改善します。 マッサージ療法の他のコースと同様に、病状や他の治療法との矛盾を避けるために、患者は筋膜解放プログラムに着手する前に医師に相談する必要があります。 セッションは決して痛みを伴うものであってはならず、痛みが感じられた場合、セラピストは患部で異なる働きをするか、別の場所に移動する必要があります。