근막 방출이란 무엇입니까?

근막 방출은 결합 조직 또는 근막의 스트레칭 및 마사지를 포함하는 연조직 마사지의 한 유형입니다. 환자가 통증 관리의 가능성을 깨닫고 유연성을 제공 한 1990 년대 후반에 대중적인 형태의 마사지 요법이 시작되었습니다. 다른 형태의 마사지 요법과 마찬가지로 근막 방출 인증을 제공하는 여러 학교가 있습니다. 마사지 학생들은 인증을 받기 전에 정해진 수의 교실, 교과서 및 연습 시간을 기록해야합니다.

이 연습은 보통 근육을 따뜻하게하고 느슨하게하기 위해 부드러운 마사지로 시작합니다. 치료사는 효과가있을 때 더주의를 기울여야하는 긴장 영역을 식별하고, 그 영역으로 되돌아 가서 근막을 스트레칭하고 일합니다. 때로는 근력 방출이 상당히 강렬 할 수 있는데, 특히 긴장과 스트레스가 많은 근육의 경우 더욱 그렇습니다. 세션이 끝난 후 일부 고객은 약간의 강성과 통증을 경험하며, 보통 며칠 동안 사라져 복지 감을 느끼게됩니다.

근막 방출은 많은 사람들이 근육에 스트레스를 가해 근육이 압수되거나 잠기는 원리에 따라 작동합니다. 이것은 근육 부상과 흉터로 악화됩니다. 이 막힘과 긴장의 영역에 접근하여 근육을 풀고 근육을 더 쉽고 효과적으로 움직일 수 있도록합니다.

세션 동안, 클라이언트는 다양한 포즈로 조작 될 수 있거나, 마사지 치료사는 근육에 깊숙이 들어가서 유익한 스트레칭으로 당기기 위해 몇 개의 손가락을 사용하여 작은 방식으로 만 근육을 스트레칭 할 수 있습니다. 최대의 편안함과 혜택을 위해 스트레치와 함께 호흡하는 것이 좋습니다.

섬유 근육통, 허리 통증 및 기타 근육 관련 건강 문제가있는 환자의 경우 근막 방출이 매우 유리 할 수 ​​있습니다. 이러한 이유로 일부 의사는 다른 형태의 요법과 함께 처방하여 환자에게 더 넓은 범위의 옵션을 제공합니다. 그것은 종종 통증 관리 계획에 포함되며 환자는 종종 몇 번의 세션 후에 긍정적 인 효과를 느낍니다.

규칙적인 근막 방출은 자세를 개선하고 근육통을 완화하며 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 마사지 요법의 모든 과정과 마찬가지로 환자는 근막 방출 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하여 의학적 상태 또는 다른 치료와의 충돌을 피해야합니다. 세션은 결코 고통스럽지 않아야하며, 통증이 느껴지면 치료사는 영향을받는 영역에서 다르게 작동하거나 다른 위치로 이동해야합니다.