Was ist myofasziale Veröffentlichung?

myofasziale Freisetzung ist eine Art Weichteilmassage, die Dehnung und Massage der Bindegewebe oder Faszien enthält. In den späten neunziger Jahren begann es eine beliebte Form der Massagetherapie, als die Patienten das Potenzial für die Schmerzbehandlung und die erhöhte Flexibilität erkennen. Wie andere Formen der Massagetherapie gibt es eine Reihe von Schulen, die eine Zertifizierung in der Myofascial -Freigabe anbieten. Es wird erwartet, dass Massage -Schüler eine festgelegte Anzahl von Klassenzimmer, Lehrbuch und Stunden vor ihrer Zertifizierung protokollieren.

Diese Praxis beginnt normalerweise mit einer sanften Massage, die zum Wärmen und Lockern der Muskeln ausgelegt ist. Wenn der Therapeut arbeitet, identifiziert er oder sie Spannungsbereiche, die weitere Aufmerksamkeit erfordern, und wird in diese Bereiche zurückkehren, um die Faszie zu dehnen und zu arbeiten. Manchmal kann die myofasziale Freisetzung ziemlich intensiv sein, insbesondere bei Muskeln, die viel Spannung und Stress aufweisen. Nach der Sitzung erleben einige Kunden eine leichte Steifheitund Schmerzen, die in den nächsten Tagen normalerweise verschwinden und ein Gefühl des Wohlbefindens hinterlassen.

Myofasziale Freisetzung arbeitet nach dem Prinzip, dass viele Menschen Stress in ihren Muskeln haben, was dazu führt, dass die Muskeln ergriffen oder sperren. Dies wird durch Muskelverletzungen und Narben verstärkt. Ziel ist es, auf diese Bereiche der Blockade und Spannung zuzugreifen, um sie freizusetzen, wodurch der Muskel freigegeben wird und es ihm leichter und effektiv bewegen kann.

Während der Sitzungen kann der Klient in einer Vielzahl von Posen manipuliert werden, oder der Massagetherapeut kann einen Muskel nur auf kleine Weise dehnen, wobei ein paar Finger tief in den Muskel gelangen und ihn in eine vorteilhafte Strecke ziehen. Das Atmen in Verbindung mit den Strecken wird für maximale Komfort und Nutzen empfohlen.

Bei Patienten mit Fibromyalgie, Rückenschmerzen und anderen muskelassoziierten Gesundheitsproblemen kann die myofasziale Freisetzung von hohem Nutzen sein.Aus diesem Grund verschreiben einige Ärzte es in Verbindung mit anderen Therapieformen, um den Patienten eine größere Auswahl an Optionen zu bieten. Es wird häufig in Schmerzmanagementpläne einbezogen, und Patienten spüren nach nur wenigen Sitzungen häufig positive Auswirkungen.

Regelmäßige myofasziale Freisetzung kann die Haltung verbessern, Bereiche des Muskelkaters erleichtern und die Flexibilität verbessern. Wie bei jedem Verlauf der Massagetherapie sollten Patienten vor der Annahme eines Myofascial -Freisetzungsprogramms einen Arzt konsultieren, um Konflikte mit Erkrankungen oder anderen Behandlungen zu vermeiden. Eine Sitzung sollte niemals schmerzhaft sein, und wenn der Schmerz gefühlt wird, sollte der Therapeut im betroffenen Bereich anders arbeiten oder an einen anderen Ort wechseln.