Was ist myofasziale Veröffentlichung?

Myofasziale Freisetzung ist eine Art Weichteilmassage, die Dehnung und Massage der Bindegewebe oder Faszien enthält.Es begann Ende der neunziger Jahre eine beliebte Form der Massagetherapie zu sein, als die Patienten das Potenzial für Schmerzbehandlung und eine erhöhte Flexibilität erkennen, die sie bot.Wie andere Formen der Massagetherapie gibt es eine Reihe von Schulen, die eine Zertifizierung in der Myofascial -Freigabe anbieten.Es wird erwartet, dass Massage -Schüler eine festgelegte Anzahl von Klassenzimmer, Lehrbuch und Stunden vor ihrer Zertifizierung protokollieren.

Diese Praxis beginnt normalerweise mit einer sanften Massage, die zum Wärmen und Lockern der Muskeln ausgelegt ist.Wenn der Therapeut arbeitet, identifiziert er oder sie Spannungsbereiche, die weitere Aufmerksamkeit erfordern, und wird in diese Bereiche zurückkehren, um die Faszie zu dehnen und zu arbeiten.Manchmal kann die myofasziale Freisetzung ziemlich intensiv sein, insbesondere bei Muskeln, die viel Spannung und Stress haben.Nach der Sitzung erleben einige Kunden eine leichte Steifheit und Schmerzen, was in den nächsten Tagen normalerweise verschwindet und ein Gefühl des Wohlbefindens hinterlässt.

Myofasziale Freisetzung arbeitet nach dem Prinzip, dass viele Menschen Stress in ihren Muskeln haben, was dazu führt, dass die Muskeln ergriffen oder sperren.Dies wird durch Muskelverletzungen und Narben verstärkt.Ziel ist es, auf diese Bereiche der Blockade und Spannung zuzugreifen, um sie freizusetzen, wodurch der Muskel freigegeben wird und es ermöglicht, sich einfacher und effektiv zu bewegen.

Während der Sitzungen kann der Klient in einer Vielzahl von Posen manipuliert werden, oder der Massagetherapeut kann einen Muskel nur auf kleine Weise strecken, wobei ein paar Finger tief in den Muskel gelangen und ihn in eine vorteilhafte Strecke ziehen.Das Atmen in Verbindung mit den Strecken wird für maximale Komfort und Nutzen empfohlen.

Bei Patienten mit Fibromyalgie, Rückenschmerzen und anderen muskelassoziierten gesundheitlichen Problemen kann die myofasziale Freisetzung sehr nützlich sein.Aus diesem Grund verschreiben einige Ärzte es in Verbindung mit anderen Therapieformen, um den Patienten eine größere Auswahl an Optionen zu bieten.Es wird häufig in Schmerzmanagementpläne einbezogen, und Patienten spüren nach nur wenigen Sitzungen häufig positive Auswirkungen.

Eine regelmäßige myofasziale Freisetzung kann die Haltung verbessern, Bereiche des Muskelkaters erleichtern und die Flexibilität verbessern.Wie bei jedem Kurs einer Massagetherapie sollten die Patienten einen Arzt konsultieren, bevor sie sich mit einem Programm für myofasziale Freisetzungen befassen, um Konflikte mit Erkrankungen oder anderen Behandlungen zu vermeiden.Eine Sitzung sollte niemals schmerzhaft sein, und wenn der Schmerz gefühlt wird, sollte der Therapeut im betroffenen Bereich unterschiedlich arbeiten oder an einen anderen Ort wechseln.