Hvad er Myofascial frigivelse?

Myofascial frigivelse er en type blødt vævsmassage, der inkluderer strækning og massage af bindevæv eller fascia. Det begyndte at være en populær form for massageterapi i slutningen af ​​1990'erne, da patienter indså potentialet for smerthåndtering og øget fleksibilitet, som det tilbød. Som andre former for massageterapi er der en række skoler, der tilbyder certificering i myofascial frigivelse. Massagestuderende forventes at logge et bestemt antal klasselokaler, lærebøger og øvelsestimer, før de er certificeret.

Denne praksis begynder normalt med en blid massage, der er designet til at varme og løsne muskler. Når terapeuten arbejder, identificerer han eller hun spændingsområder, der kræver yderligere opmærksomhed, og vil vende tilbage til disse områder for at strække og arbejde fascien. Nogle gange kan myofascial frigivelse være ganske intens, især i tilfælde af muskler, der holder meget spænding og stress. Efter mødet oplever nogle klienter svag stivhed og ømhed, som normalt forsvinder i løbet af de næste par dage og efterlader en følelse af velvære.

Myofascial frigivelse fungerer på det princip, at mange mennesker holder stress i deres muskler, hvilket får musklerne til at gribe eller låse. Dette forværres af muskelskade og ardannelse. Det sigter mod at få adgang til disse områder med blokering og spænding for at frigøre dem og derved frigøre musklerne og lade den bevæge sig lettere og mere effektivt.

Under sessioner kan klienten manipuleres i en lang række stillinger, eller massageterapeuten må kun strække en muskel på en lille måde ved hjælp af et par fingre for at komme dybt ind i muskelen og trække den ind i en fordelagtig strækning. Vejrtrækning i forbindelse med strækningerne tilrådes for maksimal komfort og fordel.

Hos patienter med fibromyalgi, rygsmerter og andre muskelrelaterede sundhedsmæssige problemer kan myofascial frigivelse være meget gavnlig. Af denne grund ordinerer nogle læger det sammen med andre former for terapi for at give patienter et større udvalg af muligheder. Det er ofte inkorporeret i smertehåndteringsplaner, og patienter føler ofte positive effekter efter kun et par sessioner.

Regelmæssig myofascial frigivelse kan forbedre kropsholdningen, lette områder med muskelsårhed og forbedre fleksibiliteten. Som ethvert forløb med massageterapi, skal patienter konsultere en læge, inden de går i gang med et myofascial frigørelsesprogram for at undgå konflikter med medicinske tilstande eller andre behandlinger. En session skal aldrig være smertefuld, og hvis smerter føles, skal terapeuten arbejde anderledes på det berørte område eller flytte til et andet sted.