Co je myofasciální uvolnění?
myofasciální uvolňování je typ masáže měkkých tkání, která zahrnuje protahování a masáž pojivových tkání nebo fascie. Na konci 90. let to začalo být populární formou masážní terapie, kdy si pacienti uvědomili potenciál pro léčbu bolesti a zvýšenou flexibilitu, kterou nabízí. Stejně jako jiné formy masážní terapie existuje řada škol, které nabízejí certifikaci v myofasciálním uvolňování. Očekává se, že studenti masáží zaznamenají stanovené číslo učebny, učebnic a cvičení hodin před jejich certifikací.
Tato praxe obvykle začíná jemnou masáží, která je navržena tak, aby zahřála a uvolnila svaly. Jak terapeut pracuje, identifikuje oblasti napětí, které vyžadují další pozornost, a vrátí se do těchto oblastí, aby se protáhla a pracovala na fascii. Někdy může být myofasciální uvolňování docela intenzivní, zejména v případě svalů, které drží velké napětí a stres. Po zasedání někteří klienti zažívají mírnou tuhosta bolestivost, která obvykle zmizí v příštích několika dnech a zanechává pocit pohody.
myofasciální uvolňování funguje na principu, že mnoho lidí má stres ve svých svalech, což způsobuje, že se svaly chopí nebo zamknou. To se zhoršuje zraněním a zjizvením svalů. Jeho cílem je získat přístup k těmto oblastem blokování a napětí k jejich uvolnění, čímž se uvolní svaly a umožňuje jej snadněji a efektivněji pohybovat.
Během relací může být klient manipulován v široké škále pozic, nebo masážní terapeut může natahovat pouze sval jen malým způsobem a pomocí několika prstů se dostat hluboko do svalu a vtáhnout ho do prospěšného úseku. Dýchání ve spojení s úseky se doporučuje pro maximální pohodlí a prospěch.
U pacientů s fibromyalgií, bolestí zad a dalšími zdravotními problémy spojenými s svaly může být myofasciální uvolňování vysoce prospěšné.Z tohoto důvodu to někteří lékaři předepisují ve spojení s jinými formami terapie, aby pacientům poskytli větší rozsah možností. Často je začleněn do plánů léčby bolesti a pacienti se často po několika sezeních cítí pozitivní účinky.
Pravidelné uvolňování myofasciálního může zlepšit držení těla, usnadnit oblasti bolestivosti svalů a zlepšit flexibilitu. Stejně jako jakýkoli průběh masážní terapie by se pacienti měli před zahájením programu myofasciálního uvolňování poradit s lékařem, aby se zabránilo konfliktům se zdravotním stavem nebo jinými léčbami. Sekce by nikdy neměla být bolestivá, a pokud je bolest pociťována, měl by terapeut pracovat jinak na postižené oblasti nebo přesunout na jiné místo.