Co je Myofascial Release?

Myofasciální uvolňování je typ masáže měkkých tkání, který zahrnuje natahování a masáž pojivových tkání nebo fascie. Začala být populární formou masáže na konci 90. let, kdy si pacienti uvědomili potenciál pro zvládání bolesti a zvýšenou flexibilitu, kterou nabízí. Stejně jako jiné formy masážní terapie existuje i řada škol, které nabízejí certifikaci v myofasciálním vydání. Očekává se, že studenti masáží zaznamenají nastavený počet učeben, učebnic a hodin praxe, než jsou certifikováni.

Tato praxe obvykle začíná jemnou masáží, která je určena k zahřátí a uvolnění svalů. Jak terapeut pracuje, identifikuje oblasti napětí, které vyžadují další pozornost, a vrátí se do těchto oblastí, aby protáhl a pracoval na fascii. Někdy může být myofasciální uvolnění docela intenzivní, zejména v případě svalů, které jsou drženy velké napětí a stres. Po relaci někteří klienti pociťují mírnou ztuhlost a bolestivost, která obvykle během několika příštích dnů zmizí a zanechává pocit pohody.

Myofasciální uvolňování funguje na principu, že mnoho lidí ve svých svalech udržuje stres, což způsobuje, že se svaly zachytí nebo zablokují. Toto je zhoršeno poraněním svalů a zjizvením. Jeho cílem je zpřístupnit tyto oblasti blokování a napětí a uvolnit je, čímž uvolní sval a umožní mu snadnější a účinnější pohyb.

Během relací může být klient manipulován v celé řadě pozic, nebo masážní terapeut může protáhnout sval jen malými způsoby, pomocí několika prstů dostat hluboko do svalu a vytáhnout ho do prospěšného úseku. Dýchání ve spojení s úseky se doporučuje pro maximální pohodlí a prospěch.

U pacientů s fibromyalgií, bolestmi zad a dalšími zdravotními problémy spojenými se svalem může být myofasciální uvolňování vysoce prospěšné. Z tohoto důvodu ji někteří lékaři předepisují ve spojení s jinými formami léčby, aby pacientům poskytovali větší škálu možností. Často je začleněna do plánů léčby bolesti a pacienti často po několika relacích pociťují pozitivní účinky.

Pravidelné uvolňování myofasciálů může zlepšit držení těla, zmírnit oblasti bolesti svalů a zlepšit flexibilitu. Stejně jako u jakéhokoli masážního postupu by pacienti měli před zahájením myofasciálního uvolňovacího programu konzultovat lékaře, aby se předešlo konfliktům se zdravotním stavem nebo jiným léčením. Relace by nikdy neměla být bolestivá, a pokud je cítit bolest, měl by terapeut na postižené oblasti pracovat odlišně nebo se přesunout na jiné místo.