鼻洗浄とは

副鼻腔洗浄とも呼ばれる鼻洗浄は、鼻道を優しくすすぎ、閉塞、細菌、または粘液を取り除くために使用される家庭衛生法です。 それは何世紀にもわたってインド全体で使用されており、アーユルヴェーダ、または伝統的なインドの医学的伝統に由来すると考えられています。 アーユルヴェーダでは、「水による鼻洗浄」を意味するジャラネティとして知られています。今日、鼻の洗浄は、副鼻腔感染症、副鼻腔圧迫、アレルギー、あらゆる種類の鼻詰まり、および点鼻後点滴を治療するために世界中で普及しています。

単に手から水を吸うことから、さまざまな器具を使用することまで、鼻洗浄のいくつかの方法を採用することができます。 人気のある方法の1つは、ティーポットに似た小さなセラミック容器であるネティポットを使用することです。ティーポットは、洞腔に​​水を注ぐために使用されます。 注射器、鼻球、およびピペットを使用して、水を鼻道に送り込むこともできます。

塩水は、通常、鼻洗浄に使用されますが、重曹やブドウの種子抽出物などのその他の成分を抗菌特性のために水に追加することは一般的です。 小さじ½（2.5 ml）の非ヨウ素化塩、8オンス（237 ml）の室温の水、および小さじ½（2.5 ml）の重曹を組み合わせて、自家製の溶液を作ることができます。 次に、溶液をネティポットまたは同様の器具に入れ、両方の鼻孔に一度に1つずつ流します。 水が鼻道を出るときに粘液がなくなるまで、この手順を繰り返します。

適切に投与された鼻洗浄の有効性を証明するいくつかの科学的研究が実施されています。 ウィスコンシン大学の家庭医学部は、毎日鼻洗浄を行った副鼻腔疾患の既往歴のある患者がより高い生活の質を経験し、症状が少ないことを発見しました。 いくつかの追跡調査も実施されました。 結果は、副鼻腔の紅潮が慢性副鼻腔の問題、上気道状態、アレルギー性鼻炎の効果的な治療法であることを明確に示しています。

有害な副作用は知られていませんが、自宅で鼻洗浄を試みる前に、医師に常に相談する必要があります。 急性副鼻腔感染症にかかっている患者は、細菌を体の他の部分に拡散させる可能性があるため、実行しないでください。 鼻腔に水を勢いよく入れないでください。吐き気、咳、または耳の痛みが生じる可能性があります。 穏やかに投与され、医師の承認を得ている限り、鼻腔洗浄は副鼻腔痛、圧迫、および鬱血の有用な代替療法となります。