Vad är näsbevattning?

Nasal bevattning, även känd som en sinus flush, är en hemmahygienmetod som används för att skonsamt skölja näspassagerna, ta bort eventuella blockeringar, bakterier eller slem. Det har använts i hela Indien i århundraden och tros ha sitt ursprung i den ayurvediska eller traditionella indiska medicinska traditionen. I Ayurveda är det känt som jala neti , vilket betyder "näsrensning med vatten." Idag har näsbevattning blivit populärt runt om i världen för att behandla sinusinfektioner, sinustryck, allergier, nässtoppning av alla slag och efter nasal dropp.

Flera metoder för näsbevattning kan användas, från att bara snorka vatten från händerna till att använda olika instrument. En populär metod är att använda en neti-kruka - en liten keramisk behållare som liknar en tekanna, som används för att hälla vatten i sinushålorna. Sprutor, nässlökar och pipetter kan också användas för att rikta vattnet in i näspassagerna.

Saltvatten används vanligtvis för näsbevattning, även om det är vanligt att lägga till andra ingredienser såsom bakpulver, eller grapeseedsextrakt för dess antibakteriella egenskaper. Det är möjligt att skapa en hemmagjord lösning genom att kombinera ½ tesked (2,5 ml) icke-jodiserat salt, åtta uns (237 ml) rumstemperaturvatten och ½ tesked (2,5 ml) bakpulver. Lösningen placeras sedan i en neti-kruka eller liknande instrument och spolas genom båda näsborrarna, en åt gången. Denna procedur upprepas tills det inte finns mer slem i vattnet när det går ut från näspassagerna.

Det har gjorts flera vetenskapliga studier som bevisar effektiviteten av korrekt administrerad näsbevattning. University of Wisconsin Department of Family Medicine fann att patienter med historia av sinussjukdom som praktiserade näsbevattning dagligen upplevde en större livskvalitet och upplevde mindre frekventa symtom. Flera uppföljningsstudier genomfördes också. Resultaten visar tydligt att spolning av bihålorna är en effektiv behandling för kroniska bihåleinproblem, övre luftvägar och allergisk rinit.

Även om inga biverkningar är kända, bör en läkare alltid konsulteras innan du testar näsbevattning hemma. Det bör inte utföras av patienter som lider av akuta sinusinfektioner, eftersom det kan sprida bakterier till andra delar av kroppen. Vattnet ska inte föras in i näsgångarna för kraftigt, eller det kan leda till munkage, hosta eller öronsmärta. Så länge det administreras försiktigt och med godkännande av en läkare, kan näsbevattning vara ett användbart alternativ mot sinussmärta, tryck och trängsel.