ナチュラルテストステロンとは何ですか？

天然テストステロンは、test丸で産生される雄ホルモンであり、体毛、深い声、筋肉量、骨密度、健康的な性欲などの特性を男性に与えます。通常のレベルでは、テストステロンは、無駄のない筋肉、脂肪分布、骨密度を維持し、性衝動、記憶、エネルギーレベルを改善することにより、全体的な健康と男性に健康と幸福を提供します。また、うつ病を改善し、高血圧と心臓発作のリスクを軽減することも知られています。

男性は年齢として、特に40歳以降、天然のテストステロン生産のレベルが徐々に低下し、多くの人がテストステロン補充療法を求めます。男性が非常に低いテストステロンレベルを経験している場合、医師は皮膚に毎日塗布できるクリームまたはジェルを処方する場合があります。クリームは、その中にホルモンの一部を含む混合物であり、皮膚に吸収されると、天然のテストステロンレベルを正常に戻すのに役立ちます。医師はpを処方することもできます治療の一部としてのATCH、注射、または口腔補助食品。

処方された補充療法の助けを借りずに天然テストステロンのレベルを高めるのに役立つために、多くの単純なライフスタイルの変更もあります。食事と運動の変更は非常に有益です。さらに、特定のハーブサプリメントを摂取すると、体がより自然なテストステロンを生成するのに役立つ可能性があります。

テストステロンレベルの低下を支援する運動プログラムを検討する場合、男性は筋肉ストレスの量が最も多いものから始める必要があります。ベンチプレス、腕立て伏せ、あご、スクワット、ランジなどのエクササイズは、すべて高強度で行われ、体の主要な筋肉にストレスを与えます。筋肉にストレスがかかると、彼らはより多くの雄ホルモンを生成するように体に合図します。

食事の変化は、テストステロンレベルの向上にも重要な役割を果たす可能性があります。牛肉、鶏肉などの食品GS、およびカキには、テストステロンの生産を高めるのに役立つ重要な成分が詰め込まれています。食事中のブロッコリー、カリフラワー、カブ、芽キャベツなどの生殖野菜の増加は、エストロゲンレベル、女性ホルモンを低下させ、したがってテストステロンの産生を促進するのに役立ちます。

大豆の逆は真であるため、大豆で食品の消費を減らすことで、エストロゲンレベルの増加を防ぐことができます。必須脂肪酸（EFA）もテストステロンの生産に役立ち、ピーナッツ、亜麻の種子、アボカド、サーモンに見られます。 EFAはオリーブオイルとキャノーラオイルにも含まれています。

天然のテストステロンレベルの増加に役立つことが知られているいくつかの異なるハーブもあります。最も人気のあるものは、Tribulus terrestrisまたはPuncture Vineと呼ばれ、臨床的に強さとスタミナを高めることが証明されています。もう1つは、野生のオート麦からの抽出物であるAvena Sativaと呼ばれます。低いテストステロンレベルを高めるのに役立つ可能性のある他のハーブには、クリシン、nettlが含まれますeルート、およびムイラプアマ。

多くの男性は、中年に向かって低いテストステロンレベルの影響を感じ始めます。ただし、問題を自然に解決するためのさまざまな方法があり、副作用がありません。それが医師からの処方された治療法を備えたテストステロン補充プログラムであろうと、ライフスタイルの変化であろうと、自然なテストステロンレベルを後押しすることで、男性の全体的な幸福に役立ち、より健康で幸せに感じさせます。