自尊心とは何ですか？

自尊心は、誰かの個人的な価値に対する個人的な評価を指す心理学の概念です。自尊心の高い人は非常に自信がある傾向があり、彼または彼女は気分が良く、多くの個人的な誇りを持っています。一方、自尊心が低い個人は、彼らは価値がないと考え、自信と誇りに苦しんでいます。非常に幼い頃から、人々は自尊心を確立しており、誰かの自己価値の感覚に影響を与える可能性のある多くの要因があります。

社会的および文化的要因が大きな役割を果たしています。たとえば、両親や教師に日常的に称賛される子供は、頻繁に批判されている子供や不安定な家に住んでいる子供が価値がないと感じるかもしれませんが、自信と価値があると感じる可能性が高くなります。仲間の承認は、自尊心の重要な要素でもあります。人気のある人は自分自身について気分が良くなる傾向がありますが、仲間に疎外され無視されている人は、自信がなくなり、誇りに思う人s。

低い自尊心は、うつ病と反社会的行動の発達に貢献する可能性があります。また、それは個人的な意見を反映しているため、誰かの実際の価値とスキルではなく、通常は恩恵もありません。誰もが自己価値の低い人々を含むユニークな才能と能力を持っています。人々は、自信に欠けている人々が、驚くべき才能の才能や優れたライティングスキルなど、自分の性格に隠れた側面を持っている可能性があることを知って驚くことがあります。

自尊心の構築は社会的要因に非常に依存しているため、親と教師は称賛やその他の肯定的なテクニックを使用して、告発の心に自信を築くことがしばしば奨励されます。たとえば、アートプロジェクトが正しくないために子供が絶望するとき、インストラクターは色の使用が面白いことを指摘するか、子供が別の媒体で働きたいかどうかを尋ねるかもしれません他の可能性を探求する。子どもたちを前向きに強化し、彼らが価値があることを思い出させることで、人々はそれらの子供たちが自分自身について気分を良くすることを保証することができます。

大人は同じように影響を受ける可能性があり、自信を高めるように設計された自尊心の構築演習にも取り組むことができます。たとえば、トーテムポールの底にある給与労働者は、家に帰って、職場でのパフォーマンスの不足が誰にも価値のないものにならないことを思い出させるため、彼または彼女のスキルと前向きな特性のリストを作成する可能性があります。一部の人々は、自尊心がアクティブになったときに自分の自尊心が改善したり、コミュニティ活動に関与したり、髪を切ったり、素敵な靴を買ったりするような簡単なことをすることも気づきます。

低自己価値を定量化することは困難です。人々が自分自身について気分が悪いためにメンタルヘルスの専門家に援助を求めるとき、専門家は、誰かの感情を測定するように設計された自己報告テストを管理することができます。 byテストの質問に対する答えを調べ、患者が人や行動とどのように相互作用するかを見るだけでなく、セラピストは患者の自信のレベルについて学び、それに応じて治療を提供することができます。