自尊心とは何ですか？

自尊心は、心理学の概念であり、誰かの自己価値の個人的な評価を指します。 自尊心の高い人は非常に自信がある傾向があり、彼または彼女は気分が良く、多くの個人的な誇りを持っています。 一方、自尊心が低い人は、自分は価値がないと考え、自信と誇りを持って戦っています。 非常に幼い頃から、人々は自尊心を確立しており、誰かの自尊心に影響を与えることができる多くの要因があります。

社会的および文化的要因が大きな役割を果たします。 たとえば、両親や教師から日常的に賞賛されている子供は自信と価値を感じる可能性が高くなりますが、頻繁に批判されたり不安定な家に住んでいる子供は価値がないと感じるかもしれません。 同僚の承認も自尊心の重要な要素となります。 人気がある人は自分自身について気分が良くなる傾向がありますが、仲間から疎外され無視されている人は自信に欠け、誇りに思っています。

低い自尊心は、うつ病と反社会的行動の発達の一因となります。 また、個人の意見を反映したものであり、誰かの実際の価値やスキルではないため、通常はメリットがありません。 誰もが自己価値の低い人を含むユニークな才能と能力を持ち、自信に欠ける人は、音楽に対する驚くべき才能や優れたライティングスキルなど、自分の性格に隠れた側面を持っているかもしれないことを知って驚くことがあります。

自尊心の構築は社会的要因に非常に依存しているため、両親や教師は賞賛やその他の積極的なテクニックを使って自分の罪の精神に自信を持たせることがしばしば奨励されます。 たとえば、アートプロジェクトがうまくいかないために子供が絶望すると、インストラクターは色の使用が面白いことを指摘したり、他の可能性を探るために別のメディアで働きたいかどうかを尋ねたりします。 子どもたちを積極的に強化し、子どもたちが価値があることを思い出させることで、人々は子どもたちが自分自身について良いと感じることを保証できます。

大人も同じように影響を受ける可能性があり、自信を高めるように設計された自尊心を高める運動にも取り組むことができます。 トーテムポールの一番下にいる給料労働者は、たとえば、家に帰って自分のスキルと前向きな特性のリストを作成することができます。 また、一部の人々は、アクティブになったり、コミュニティ活動に参加したり、髪を切ったり素敵な靴を買ったりするような簡単なことをすると、自尊心が向上することを発見します。

低い自己価値を定量化することは困難です。 メンタルヘルスの専門家に自分自身が気分が悪いために援助を求める場合、専門家は誰かの感情を測定するために設計された自己報告テストを実施する場合があります。 テストに関する質問への回答を調べることにより、また患者が人々とどのように相互作用し、どのように行動するかを調べることにより、セラピストは患者の自信のレベルについて学び、それに応じて治療を提供できます。