Co to jest poczucie własnej wartości?

Poczucie własnej wartości jest koncepcją psychologii, która odnosi się do czyjejś osobistej oceny własnej wartości. Ktoś z wysoką samooceną zwykle jest bardzo pewny siebie, a on lub ona czuje się dobrze i ma dużą dumę. Z drugiej strony osoby o niskiej samooceny myślą, że są bezwartościowe i walczą z pewnością siebie i dumą. Od najmłodszych lat ludzie ustalają swoją samoocenę i istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na czyjeś poczucie własnej wartości.

czynniki społeczne i kulturowe odgrywają ogromną rolę. Na przykład dziecko, które jest rutynowo chwalone przez rodziców i nauczycieli, częściej czuje się pewnie i cenne, podczas gdy dziecko, które jest często krytykowane lub mieszka w niestabilnym domu, może wydawać się bezwartościowe. Zatwierdzenie rówieśników może być również ważnym czynnikiem poczucia własnej wartości; Ludzie, którzy są popularni, mają tendencję do samopoczucia, podczas gdy ludzie, którzy są marginalizowani i ignorowani przez swoich rówieśników, czują się mniej pewni siebie i dumnis.

Niska samoocena może przyczynić się do rozwoju depresji i zachowań antyspołecznych. Zazwyczaj jest to również niezasłużone, ponieważ jest odzwierciedleniem osobistej opinii, a nie czyjejś faktycznej wartości i umiejętności. Każdy ma unikalne talenty i umiejętności, w tym osoby o niskiej samooceny, a ludzie są czasami zaskoczeni, gdy dowiadują się, że ludzie, którym brakuje pewności siebie, mogą mieć ukryte aspekty dla swoich osobowości, takie jak zadziwiający talent do muzyki lub doskonałe umiejętności pisania.

.

.

Ponieważ budowanie samooceny jest tak zależne od czynników społecznych, często zachęca się rodziców i nauczycieli do stosowania pochwały i innych pozytywnych technik w celu budowania zaufania do umysłu ich opłat. Kiedy dziecko rozpacza, ponieważ na przykład projekt artystyczny nie idzie dobrze, instruktor może wskazać, że użycie kolorów jest interesujące, lub zapytać, czy dziecko chce pracować w innym mediumzbadać inne możliwości. Poprzez pozytywnie wzmacniając dzieci i przypominając im, że są one cenne, ludzie mogą zapewnić, że te dzieci poczują się dobrze.

W ten sam sposób mogą mieć wpływ na dorosłych, a także mogą pracować nad ćwiczeniami budowlanymi po samoocenach, które mają na celu zwiększenie zaufania. Pracownik wynagrodzenia na dole bieguna totemu może na przykład wrócić do domu i zrobić listę swoich umiejętności i pozytywnych cech, jako przypomnienie, że słaba wydajność w pracy nie czyni kogoś bezwartościowym. Niektóre osoby uważają również, że ich samoocena poprawia się, gdy się aktywnie, angażują się w zajęcia społeczne lub robią coś prostego, na przykład zdobycie cięcia lub kupowanie ładnej pary butów.

Niska samoocena jest trudna do oszacowania. Kiedy ludzie szukają pomocy u specjalisty ds. Zdrowia psychicznego, ponieważ źle się z nimi czują, profesjonalista może przeprowadzić test raportowania, który ma na celu ocenę czyichś uczuć. By Badanie odpowiedzi na pytania dotyczące testu, a także patrzenie na to, jak pacjent wchodzi w interakcje z ludźmi i zachowuje się, terapeuta może dowiedzieć się o poziomie zaufania pacjenta i odpowiednio zapewnić leczenie.