Was ist Selbstachtung?

Selbstwertgefühl ist ein psychologisches Konzept, das sich auf die persönliche Einschätzung des Selbstwerts bezieht. Jemand mit hohem Selbstwertgefühl neigt dazu, sehr selbstbewusst zu sein, und er oder sie fühlt sich gut und hat viel persönlichen Stolz. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl halten sich dagegen für wertlos und kämpfen mit Selbstvertrauen und Stolz. Schon in jungen Jahren bauen die Menschen ihr Selbstwertgefühl auf, und es gibt eine Reihe von Faktoren, die das Selbstwertgefühl eines Menschen beeinflussen können.

Soziale und kulturelle Faktoren spielen eine große Rolle. Ein Kind, das regelmäßig von Eltern und Lehrern gelobt wird, fühlt sich mit größerer Wahrscheinlichkeit sicherer und wertvoller, während sich ein Kind, das häufig kritisiert wird oder in einem instabilen Zuhause lebt, möglicherweise wertlos fühlt. Die Anerkennung von Gleichaltrigen kann auch ein wichtiger Faktor für das Selbstwertgefühl sein. Menschen, die beliebt sind, fühlen sich in der Regel besser, während Menschen, die von Gleichaltrigen ausgegrenzt und ignoriert werden, sich weniger selbstsicher und stolz auf sich fühlen.

Ein geringes Selbstwertgefühl kann zur Entwicklung von Depressionen und asozialem Verhalten beitragen. Es ist auch in der Regel unbeeindruckt, weil es die persönliche Meinung widerspiegelt und nicht den tatsächlichen Wert und die Fähigkeiten eines Menschen. Jeder Mensch hat einzigartige Talente und Fähigkeiten, einschließlich Menschen mit geringem Selbstwertgefühl, und Menschen sind manchmal überrascht zu erfahren, dass Menschen, denen das Selbstvertrauen fehlt, möglicherweise verborgene Facetten ihrer Persönlichkeit haben, wie zum Beispiel ein erstaunliches Talent für Musik oder hervorragende Schreibfähigkeiten .

Da der Aufbau des Selbstwertgefühls so stark von sozialen Faktoren abhängt, werden Eltern und Lehrer häufig aufgefordert, Lob und andere positive Techniken zu verwenden, um das Vertrauen in die Köpfe ihrer Angeklagten zu stärken. Wenn ein Kind verzweifelt, weil ein Kunstprojekt nicht richtig läuft, kann ein Ausbilder beispielsweise darauf hinweisen, dass die Verwendung von Farben interessant ist, oder fragen, ob das Kind in einem anderen Medium arbeiten möchte, um andere Möglichkeiten zu erkunden. Indem die Kinder positiv gestärkt und daran erinnert werden, dass sie wertvoll sind, können die Menschen sicherstellen, dass sich diese Kinder gut fühlen.

Erwachsene können auf die gleiche Weise beeinflusst werden, und sie können auch an Übungen zum Aufbau des Selbstwertgefühls arbeiten, die das Selbstvertrauen stärken sollen. Ein Gehaltsempfänger am unteren Ende des Totempfahls kann beispielsweise nach Hause gehen und eine Liste seiner Fähigkeiten und positiven Eigenschaften erstellen, um daran zu erinnern, dass eine mangelhafte Leistung bei der Arbeit niemanden wertlos macht. Manche Menschen stellen auch fest, dass sich ihr Selbstwertgefühl verbessert, wenn sie aktiv werden, sich an Gemeinschaftsaktivitäten beteiligen oder etwas Einfaches tun, wie sich die Haare schneiden lassen oder ein schönes Paar Schuhe kaufen.

Geringes Selbstwertgefühl ist schwer zu quantifizieren. Wenn Menschen Hilfe von einem Psychologen in Anspruch nehmen, weil sie sich schlecht fühlen, kann der Fachmann einen Selbstberichtstest durchführen, der darauf abzielt, die Gefühle einer Person zu beurteilen. Indem der Therapeut die Antworten auf die Fragen des Tests untersucht und den Umgang des Patienten mit Menschen und dessen Verhalten untersucht, kann er das Selbstvertrauen des Patienten kennenlernen und die Behandlung entsprechend durchführen.