Was ist Selbstwertgefühl?

Selbstwertgefühl ist ein Konzept in der Psychologie, das sich auf die persönliche Einschätzung von Selbstwert einer Person bezieht. Jemand mit hohem Selbstwertgefühl ist tendenziell sehr selbstbewusst, und er oder sie fühlt sich gut und hat viel persönlichen Stolz. Personen mit geringem Selbstwertgefühl hingegen denken, dass sie wertlos sind, und sie haben mit Zuversicht und Stolz zu kämpfen. Schon in jungen Jahren stellen die Menschen ihr Selbstwertgefühl fest, und es gibt eine Reihe von Faktoren, die das Selbstwertgefühl eines Menschen beeinflussen können.

soziale und kulturelle Faktoren spielen eine große Rolle. Zum Beispiel ist ein Kind, das routinemäßig von Eltern und Lehrern gelobt wird, mit größerer Wahrscheinlichkeit sicher und wertvoll, während ein Kind, das häufig kritisiert wird oder das in einem instabilen Zuhause lebt, wertlos ist. Die Zustimmung der eigenen Kollegen kann auch ein wichtiger Faktor für das Selbstwertgefühl sein. Menschen, die beliebt sind, neigen dazu, sich besser zu fühlen, während Menschen, die von ihren Kollegen marginalisiert und ignoriert werden, weniger selbstbewusst und stolz auf sie sinds.

Ein geringes Selbstwertgefühl kann zur Entwicklung von Depressionen und unsozialem Verhalten beitragen. Es ist normalerweise auch unversehrt, weil es ein Spiegelbild der persönlichen Meinung ist, nicht der tatsächlichen Wert und Fähigkeiten von jemandem. Jeder hat einzigartige Talente und Fähigkeiten, einschließlich Menschen mit geringem Selbstwert, und die Menschen sind manchmal überrascht zu erfahren, dass Menschen, denen sich Selbstvertrauen fehlt, sich gegenüber ihren Persönlichkeiten versteckt haben können, wie ein erstaunliches Talent für Musik oder hervorragende Schreibfähigkeiten.

Da das Aufbau von Selbstwertgefühl so von sozialen Faktoren abhängt, werden Eltern und Lehrer oft ermutigt, Lob und andere positive Techniken zu verwenden, um Vertrauen in die Köpfe ihrer Anklage zu schaffen. Wenn ein Kind verzweifelt, weil ein Kunstprojekt beispielsweise nicht richtig läuft, kann ein Ausbilder darauf hinweisen, dass die Verwendung von Farben interessant ist, oder fragen Sie, ob das Kind in einem anderen Medium arbeiten möchteandere Möglichkeiten erkunden. Indem die Menschen positiv verstärken und sie daran erinnern, dass sie wertvoll sind, können die Menschen sicherstellen, dass diese Kinder sich gut fühlen.

Erwachsene können auf die gleiche Weise beeinflusst werden, und sie können auch an Übungen zur Aufbau von Selbstwertgefühl arbeiten, die das Vertrauen erhöhen sollen. Ein Gehaltsarbeiter am Ende des Totempfahls könnte beispielsweise nach Hause gehen und eine Liste seiner Fähigkeiten und positiven Eigenschaften erstellen, um daran zu erinnern, dass die mangelhafte Leistung bei der Arbeit niemanden wertlos macht. Einige Leute stellen auch fest, dass sich ihr Selbstwertgefühl verbessert, wenn sie aktiv werden, sich in Community-Aktivitäten einbeziehen oder etwas Einfaches tun, wie ein Haarschnitt zu bekommen oder ein schönes Paar Schuhe zu kaufen.

Niedriger Selbstwert ist schwer zu quantifizieren. Wenn Menschen Hilfe von einem psychiatrischen Fachmann suchen, weil sie sich schlecht fühlen, kann der Fachmann einen Selbstberichtstest durchführen, der die Gefühle von jemandem messen soll. By Untersuchung der Antworten auf die Fragen des Tests sowie untersucht, wie der Patient mit Menschen und sich verhält, kann der Therapeut das Vertrauen des Patienten kennenlernen und entsprechend behandelt werden.