酸逆流とストレスの間の関係は何ですか？

ほとんどの人は、酸逆流とストレスの間にリンクがあると考えています。 酸逆流の多くの患者は、ストレス時により急性症状を報告しています。 研究では、酸逆流とストレスの間の直接的な関係は示されていませんが、ストレスは酸逆流の発作に間接的に関与する可能性があります。

胃食道逆流症（GERD）としても知られる酸逆流は、胃酸が食道の下部に上昇する状態です。 下部食道括約筋（LES）は、酸が食道に流れないようにする責任がありますが、酸逆流の場合、LESはリラックスします。 胃の裏地とは異なり、食道は胃酸に耐えることができず、刺激とburning熱感を引き起こします。 それにもかかわらず、人々はストレス期間中に酸逆流の発生の増加を頻繁に報告し、酸性反射の間に関係があるように見えますxとストレス。 これにより、多くの研究者は、酸逆流とストレスがストレスの他の文書化された効果のいくつかによってリンクされていると結論付けるようになりました。

たとえば、ストレスの期間中、身体は戦闘または飛行に不可欠な機能を優先し、ストレスが経過するまで他のプロセスを保留にします。 筋肉、心臓、肺には、余分な食物と酸素が与えられるため、筋肉がより一生懸命働くことができます。 この燃料は、消化を含む、あまり重要ではない機能から離れています。 消化プロセスが遅くなると、食物は胃の中に長く残り、LESにより多くの圧力がかかります。 酸性度は消化が遅いことからも生じる可能性があり、この状態は酸逆流に寄与する可能性があります。

動作は、酸逆流とストレスの間の別のリンクです。 ストレスの時には、人々は食べ過ぎたり、快適な食べ物を探したりする可能性が高くなります。 ストレスを感じている人は、より多く喫煙したり、容認したりする可能性が高くなります私はもっ​​とアルコール。 過剰誘導は、LESに追加のストレスをかけ、酸逆流をより可能にします。

酸逆流とストレスは直接リンクされていないように見えますが、ストレスを減らすことはしばしば酸逆流攻撃の頻度と重症度を減らす効果的な方法です。 研究者は、ストレスを管理することで、消化の改善など、多くの利点があることに同意します。 マッサージ、瞑想、シンプルな静かな時間などのリラクゼーション技術は、ストレスレベルを下げるのに役立ちます。 運動は、ストレスを管理するための特に有用な方法です。なぜなら、体重を減らすという利点があり、酸逆流の症状を減らすのにも役立つからです。