Quel est le lien entre le reflux acide et le stress?
La plupart des gens croient qu’il existe un lien entre le reflux acide et le stress. Beaucoup de personnes souffrant de reflux acide font état de symptômes plus aigus en période de stress. Les études n'ont pas montré de relation directe entre le reflux acide et le stress, mais le stress pourrait être indirectement responsable des accès de reflux acide.
Le reflux acide, également connu sous le nom de reflux gastro-œsophagien (RGO), est une affection provoquée par la montée d'acide gastrique dans la partie inférieure de l'œsophage. Le sphincter inférieur de l'œsophage (SOI) est responsable de la prévention de la pénétration de l'acide dans l'œsophage, mais en cas de reflux acide, le SOI se détend. Contrairement à la muqueuse de l'estomac, l'œsophage est incapable de résister à l'acide de l'estomac, ce qui provoque une irritation et une sensation de brûlure.
Il n’a pas été démontré que le stress provoquait un relâchement du SOI et le déclenchement d’un reflux acide. Malgré cela, les personnes signalent fréquemment une augmentation du nombre de cas de reflux acide pendant les périodes de stress et il semble exister un lien entre le reflux acide et le stress. Cela a conduit de nombreux chercheurs à conclure que le reflux acide et le stress sont liés par certains des autres effets documentés du stress.
Par exemple, pendant les périodes de stress, le corps donne la priorité aux fonctions essentielles pour combattre ou fuir et met en attente d'autres processus jusqu'à ce que le stress soit passé. Les muscles, le cœur et les poumons reçoivent davantage de nourriture et d'oxygène pour pouvoir travailler plus fort. Ce carburant est dirigé loin des fonctions moins essentielles, y compris la digestion. Lorsque le processus de digestion est ralenti, les aliments restent plus longtemps dans l'estomac et le SOI est soumis à une pression accrue. L'hyperacidité peut également résulter d'une digestion plus lente et cette condition peut contribuer au reflux acide.
Le comportement est un autre lien entre le reflux acide et le stress. En période de stress, les gens ont tendance à trop manger ou à rechercher des aliments réconfortants. Les personnes stressées sont plus susceptibles de fumer plus ou de consommer plus d'alcool. L’abus de pouvoir induit une pression supplémentaire sur le SOI, ce qui augmente le risque de reflux acide.
Bien que le reflux acide et le stress ne semblent pas être directement liés, la réduction du stress est souvent un moyen efficace de réduire la fréquence et la gravité des attaques de reflux acide. Les chercheurs conviennent que la gestion du stress procure de nombreux avantages, notamment une digestion améliorée. Des techniques de relaxation telles que le massage, la méditation ou un moment de calme peuvent aider à réduire le niveau de stress. L'exercice est une méthode particulièrement utile pour gérer le stress, car il présente l'avantage supplémentaire de réduire le poids, ce qui contribuera également à réduire les symptômes du reflux acide.