カフェインと吐き気の関係は何ですか？

カフェインと吐き気は2つの方法で関連付けられています。第一に、短期間でカフェインが多すぎると吐き気が生じる可能性があります。逆に、カフェインの離脱も吐き気を引き起こす可能性があります。たとえば、毎日コーヒーを飲んでから突然1日か2日停止する場合、吐き気はよくあることです。一般に、中程度の量のカフェインは吐き気を引き起こすべきではありません。

カフェインと吐き気は、短い時間でカフェインが多すぎると、ほとんどの場合接続されます。たとえば、朝はコーヒーを飲み、仕事に取り掛かり、コーヒーやカフェイン入りソーダを飲み、数時間後に昼食のために別のソーダまたはアイスティーを飲み、午後にエネルギーを飲むことがあります。したがって、このシステム上のこのカフェインの過負荷が吐き気につながることは驚くことではありません。この多くのカフェインは、不安、不安、頭痛、気味の悪さ、その他の不快な症状にもつながる可能性があります。

カフェの摂取量を監視して、カフェ間のこのつながりを回避することが重要ですイネと吐き気。 1日を通してカフェインを飲みすぎると、夜間は眠りにくくなり、サイクルをさらに永続させる可能性があります。健康的な食事や定期的な運動など、他のソースからエネルギーを得るようにしてください。十分な睡眠、正しい食事、運動にもかかわらず疲労が持続する場合、医学的な問題を除外するために医師を訪問する必要があるかもしれません。

カフェインの離脱は、カフェインと吐き気のもう1つの主要なつながりです。 1日1杯のコーヒーや紅茶を消費しても、突然停止すると離脱症状につながる可能性があります。これらの症状には通常、吐き気や頭痛が含まれます。通常、症状は1〜2日間しか続きませんが、1週間も続くことができます。一部の人々は、不快な頭痛や吐き気の症状を避けるために、カフェインにやや依存することを発見します。

カフェインと昼寝間のその他の接続Aは直接的ではありません。カフェインは、一部の人々が不安や不安になるようにするため、これはほんの少量のカフェインでさえ吐き気につながる可能性があります。カフェインはまた、血圧を上げる可能性があります。これは、吐き気を催すだけでなく、高血圧や心臓病の人にとっても危険である可能性があります。一般に、ストレス、不安、または高血圧の治療を受けている人は、カフェインを可能な限り避けるべきです。妊娠中の女性もカフェインを避けることをお勧めします。