カフェインと吐き気の関係は？

カフェインと吐き気は2つの方法で関連しています。 第一に、短期間でカフェインを過剰に摂取すると、吐き気を引き起こす可能性があります。 逆に、カフェインの離脱は吐き気を引き起こす可能性もあります。 たとえば、毎日コーヒーを飲んだ後、1​​〜2日急に止まった場合、吐き気がよく発生します。 一般に、適量のカフェインは吐き気を引き起こさないはずです。

カフェインと吐き気は、非常に短い時間でカフェインを過剰に消費すると最もよくつながります。 たとえば、多くの人は朝にコーヒーを飲んでから仕事に取り掛かり、さらにコーヒーやカフェイン入りのソーダを飲み、数時間後に昼食のために別のソーダやアイスティーを飲み、午後にエネルギードリンクを飲みます。 したがって、システム上のこのカフェインの過負荷が吐き気につながることは驚くことではありません。 これだけのカフェインは、不安、不安、頭痛、立ちくらみ、その他の不快な症状を引き起こす可能性もあります。

カフェインと吐き気の間のこの接続を避けるために、カフェイン摂取を監視することが重要です。 一日中カフェインを飲みすぎると、夜眠りにくくなり、サイクルがさらに長くなります。 健康的な食事や定期的な運動など、他のソースからエネルギーを得るようにしてください。 十分な睡眠、正しい食事、運動にもかかわらず疲労が持続する場合は、医師に相談して医学的問題を除外する必要がある場合があります。

カフェインの禁断症状は、カフェインと吐き気の間の他の主要な関係です。 1日に1杯のコーヒーまたは紅茶を飲んでも、突然停止すると離脱症状を引き起こす可能性があります。 これらの症状には通常、吐き気と頭痛が含まれます。 通常、症状は1〜2日間しか続きませんが、1週間も続くことがあります。 不快な頭痛や吐き気の症状を避けるために、カフェインにある程度依存するようになる人もいます。

カフェインと吐き気の間の他の接続は、それほど直接的ではありません。 カフェインは一部の人々を不安や不安にさせるため、少量のカフェインでも吐き気を引き起こす可能性があります。 カフェインは血圧を上昇させる可能性があり、これは吐き気を催すだけでなく、高血圧や心臓病の人にとって危険なこともあります。 一般に、ストレス、不安に苦しんでいる人、または高血圧の治療を受けている人は、カフェインをできるだけ避けるべきです。 妊婦にもカフェインを避けることをお勧めします。