카페인과 메스꺼움의 연결은 무엇입니까?

카페인과 메스꺼움은 두 가지 방식으로 관련되어 있습니다. 첫째, 단기간에 너무 많은 카페인을 섭취하면 메스꺼움이 발생할 수 있습니다. 반대로, 카페인 철수는 또한 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 매일 커피를 마시고 하루나 이틀 동안 갑자기 멈추는 경우 메스꺼움이 일반적입니다. 중간 정도의 카페인은 일반적으로 메스꺼움을 유발해서는 안됩니다.

카페인과 메스꺼움은 너무 많은 카페인을 너무 짧은 시간에 소비 할 때 가장 자주 연결됩니다. 예를 들어, 많은 사람들이 아침에 커피를 마신 다음 일을 시작하고 더 많은 커피 나 카페인 소다를 먹고, 몇 시간 후에 점심을 먹기 위해 또 다른 소다 또는 아이스 티를 먹은 다음 오후에는 에너지 음료를 마실 수 있습니다. 그러므로 시스템 에이 카페인의 과부하가 메스꺼움으로 이어진다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이 많은 카페인은 또한 불안, 지터, 두통, 가벼움 및 기타 불쾌한 증상으로 이어질 수 있습니다.

카페 사이의 연결을 피하기 위해 카페인 섭취를 모니터링하는 것이 중요합니다.ine와 메스꺼움. 하루 종일 카페인을 너무 많이 마시면 ​​밤에 잠을자는 것이 어려워주기를 더욱 지속시킬 수 있습니다. 건강한식이 요법과 규칙적인 운동과 같은 다른 출처에서 에너지를 얻으십시오. 충분한 수면, 올바른 식사 및 운동에도 불구하고 피로가 지속되면 의사를 방문하여 의학적 문제를 배제해야 할 수도 있습니다.

카페인 철수는 카페인과 메스꺼움 사이의 다른 주요 연결입니다. 하루에 커피 나 차 한 잔을 섭취하더라도 갑자기 멈추면 금단 증상이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상에는 일반적으로 메스꺼움과 두통이 포함됩니다. 일반적으로 증상은 1-2 일 동안 만 지속되지만 일주일 만 지속될 수 있습니다. 어떤 사람들은 불쾌한 두통과 메스꺼움 증상을 피하기 위해 카페인에 다소 의존한다는 것을 알게됩니다.

카페인과 지하의 다른 연결A는 덜 직접적입니다. 카페인은 일부 사람들이 불안하거나 불안해지기 때문에 소량의 카페인만으로도 메스꺼움으로 이어질 수 있습니다. 카페인은 또한 혈압을 높일 수 있으며, 이는 메스꺼움을 느낄 수있을뿐만 아니라 고혈압이나 심장병 환자에게도 위험 할 수 있습니다. 일반적으로 스트레스, 불안으로 어려움을 겪고 있거나 고혈압 치료를받는 사람들은 가능한 한 카페인을 피해야합니다. 임산부는 카페인을 피하는 것이 좋습니다.