카페인과 구역의 관계는 무엇입니까?

카페인과 구역은 두 가지 방식으로 관련됩니다. 첫째, 단기간에 너무 많은 카페인을 섭취하면 구역이 생길 수 있습니다. 반대로, 카페인 철수는 또한 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 매일 커피를 마시고 하루나 이틀 동안 갑자기 멈 추면 메스꺼움이 흔히 발생합니다. 적당한 양의 카페인은 일반적으로 구역을 유발하지 않아야합니다.

카페인과 메스꺼움은 너무 짧은 시간에 너무 많은 카페인을 섭취 할 때 가장 자주 연결됩니다. 예를 들어, 많은 사람들이 아침에 커피를 마신 후에는 일을하고 커피 나 카페인이 많은 음료수를 마시고 몇 시간 후에 점심을 먹기 위해 또 다른 음료수 또는 아이스 티를 마신 후 오후에 에너지 음료를 마실 수 있습니다. 따라서 시스템에 카페인이 너무 많이 들어 오면 구역질이 생길 수 있습니다. 이 많은 카페인은 불안, 불안감, 두통, 현기증 및 기타 불쾌한 증상을 유발할 수도 있습니다.

카페인과 메스꺼움 사이의 이러한 연결을 피하기 위해 카페인 섭취를 모니터링하는 것이 중요합니다. 하루 종일 너무 많은 카페인을 마시는 것은 밤에 잠을 잘 자지 못하게하여주기를 더 오래 지속시킬 수 있습니다. 건강한식이 요법이나 규칙적인 운동과 같은 다른 에너지 원으로부터 에너지를 얻으십시오. 충분한 수면, 올바른 식습관 및 운동에도 불구하고 피로가 지속되면 의사를 방문하여 의학적 문제를 배제해야 할 수도 있습니다.

카페인 철수는 카페인과 메스꺼움 사이의 다른 주요 연결입니다. 하루에 한 잔의 커피 나 차를 마셔도 갑자기 중단되면 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상에는 대개 메스꺼움과 두통이 포함됩니다. 일반적으로 증상은 1-2 일 동안 지속되지만 일주일 동안 지속될 수 있습니다. 어떤 사람들은 불쾌한 두통과 메스꺼움 증상을 피하기 위해 카페인에 다소 의존하게됩니다.

카페인과 메스꺼움 간의 다른 연결은 덜 직접적입니다. 카페인은 일부 사람들이 불안하거나 불안해하기 때문에 소량의 카페인이라도 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 카페인은 또한 혈압을 올릴 수 있는데, 이로 인해 메스꺼움을 느낄 수있을뿐만 아니라 고혈압이나 심장병이있는 사람들에게도 위험 할 수 있습니다. 일반적으로 스트레스, 불안, 고혈압 치료를받는 사람들은 가능한 한 카페인을 피해야합니다. 임산부도 카페인을 피하는 것이 좋습니다.