妊娠と気分変動の関係は何ですか？

多くの人にとって楽しい機会ですが、妊娠には多くの不快感がもたらされます。妊娠と気分変動は、女性の体に変化が発生したために関連しています。気分変動は、ホルモンレベル、疲労、ストレス、および他のさまざまな要因の変化によってもたらすことができます。

突然の感情的、精神的、身体的変化は、妊娠と気分の揺れの特徴です。妊娠中、これらの変化は泣き声と極端な喜びの発作の両方をもたらす可能性があります。これらの反応は正常ですが、気分の変動は人生の責任と関係に干渉し、関係に影響を与える可能性があります。通常、気分変動は6週目から10週目までに悪化し、その後再び妊娠後期に再び悪化します。妊娠中の母親は、妊娠を確認する前に気分の変化に気付くかもしれません。

妊娠中のホルモンのレベルの変化は、脳内の神経伝達物質の行動に影響を与える可能性があります。神経伝達物質はレギュラチンの原因ですGムード。気分は、神経伝達物質のレベルが脳内で変動し始めたときに生じます。

妊娠と気分変動に関連する疲労は、彼女の体内および人生で発生する変化に対処する女性の能力に影響を与える可能性があります。身体的および精神的な疲労の両方が、妊娠と気分がつながりのつながりに役割を果たす可能性があります。日中に十分な休息を取り、頻繁に休憩することは、妊娠中の気分変動の重症度と発生を制限するのに役立ちます。

未知の原因の両方に起因するストレスと、子供を世界に迎えることに関連するさまざまな懸念の両方に起因するストレスは、気分の変動を悪化させる可能性があります。財政、住宅、教育、育児に関連する不確実性はすべて、妊娠中の女性の気分に打撃を与える可能性があります。妊娠に関連する不安と不確実性は完全に正常であり、妊娠中に予想されるべきです。

彼のような妊娠の他の症状アートバーンと吐き気は、気分の変化につながる可能性があります。さらに、妊娠中の体重増加は、魅力的ではないと感じることにつながる可能性があります。活動レベルの低下と健康を維持するための努力も気分の変化に貢献します。

妊娠中に自分自身の適切なケアをすることは、気分スイングの発生の頻度と重症度を減らすのに役立ちます。定期的な身体活動、よく食事をし、マッサージや友人との外出などの楽しい生活活動の時間を作ることで、ストレスを軽減することで低い気分変動を減らすことができます。瞑想とヨガは、妊娠関連のストレスを軽減および管理するのにも役立ちます。

2週間以上続く気分変動は、医者への旅行を必要とします。さらに、気分変動の頻度または強度の増加を訓練された医療専門家の注意を引く必要があります。カウンセリングを含む治療オプションが利用可能です。