Wat is het verband tussen zwangerschap en stemmingswisselingen?
Hoewel een vreugdevolle gelegenheid voor velen, kan zwangerschap ook met veel ongemakken komen. Zwangerschap en stemmingswisselingen zijn gerelateerd vanwege veranderingen die zich voordoen in het lichaam van een vrouw. Stemmingswisselingen kunnen worden veroorzaakt door veranderingen in hormoonspiegels, vermoeidheid, stress en een verscheidenheid aan andere factoren.
Plotselinge emotionele, mentale en fysieke veranderingen zijn de kenmerken van zwangerschap en stemmingswisselingen. Tijdens de zwangerschap kunnen deze veranderingen leiden tot zowel huilen als aanvallen van extreme vreugde. Hoewel deze reacties normaal zijn, kunnen stemmingswisselingen interfereren met de verantwoordelijkheden van het leven en impactrelaties.
Stemmingswisselingen kunnen op elk moment tijdens de zwangerschap plaatsvinden. Meestal worden stemmingswisselingen erger van week zes tot week tien, en dan weer in het derde trimester. Aanstaande moeders kunnen een verandering in stemmingen opmerken voordat ze de zwangerschap bevestigen.
Veranderingen in de niveaus van de hormonen tijdens de zwangerschap kunnen het gedrag van neurotransmitters in de hersenen beïnvloeden. Neurotransmitters zijn verantwoordelijk voor regulatineG stemming. Moodiness resulteert wanneer neurotransmitterniveaus beginnen te fluctueren in de hersenen.
Vermoeidheid geassocieerd met zwangerschap en stemmingswisselingen kan het vermogen van een vrouw beïnvloeden om de veranderingen in haar lichaam en in haar leven aan te gaan. Zowel fysieke als mentale vermoeidheid kan een rol spelen in de verbinding met zwangerschap en stemmingswisselingen. Het krijgen van voldoende rust en het nemen van frequente pauzes gedurende de dag kan helpen de ernst en het optreden van stemmingswisselingen te beperken tijdens de zwangerschap.
Stress als gevolg van zowel onbekende oorzaken als verschillende zorgen met betrekking tot het verwelkomen van een kind in de wereld kunnen stemmingswisselingen verergeren. Onzekerheden met betrekking tot financiën, huisvesting, onderwijs en kinderopvang kunnen allemaal een tol eisen van de stemming van een zwangere vrouw. De angsten en onzekerheden met betrekking tot zwangerschap zijn volkomen normaal en moeten tijdens de zwangerschap worden verwacht.
Andere zwangerschapssymptomen, zoals hijArtburn en misselijkheid kunnen leiden tot wijzigingen in stemming. Bovendien kan gewichtstoename tijdens de zwangerschap leiden tot minder aantrekkelijk gevoel. Een verlaagd activiteitsniveau en inspanningen om fit te blijven dragen ook bij aan stemmingsveranderingen.
Het goed voor zichzelf verzorgen tijdens de zwangerschap kan helpen de frequentie en ernst van het optreden van stemmingswegen te verminderen. Regelmatige lichamelijke activiteit, goed eten en tijd maken voor plezierige levensactiviteiten zoals een massage of uitstapjes met vrienden kunnen lage stemmingswisselingen verminderen door stress te verlichten. Meditatie en yoga kunnen ook helpen bij het verminderen en beheren van zwangerschapsgerelateerde stress.
Moodwisselingen die langer dan twee weken duren, vereisen een reis naar de dokter. Bovendien moet een toename van de frequentie of intensiteit van stemmingswisselingen onder de aandacht worden gebracht van een getrainde medische professional. Behandelingsopties, inclusief counseling, zijn beschikbaar.