筋肉疲労と衰弱の違いは何ですか？

多くの場合、筋肉の疲労と衰弱の違いには、特定の筋肉群の過剰使用、または筋肉に関連する疾患や感染が含まれます。 疲労と脱力はどちらも同じ症状をもたらすため、2つの自己診断と区別は困難になる可能性があります。 激しい運動中、筋肉は短時間疲労することがありますが、これは通常一時的な副作用にすぎません。 長時間続く筋肉群の衰弱は、筋肉疾患、または少なくとも筋肉群の不適切な使用に起因する衰弱を意味する場合があります。

筋力トレーニングやレジスタンストレーニングなど、特定の筋肉群を消耗させる激しい運動プログラムに個人が参加すると、筋肉の疲労と衰弱が同時に発生する可能性があります。 定期的に運動する人では、疲労は短時間しか続かないことが多く、長期的な筋力低下はまれです。 どちらも運動中に筋肉群を不適切に使用している個人では長期間持続する可能性があり、これらの副作用はしばしば十分な休息で治療されます。 個人は、フィットネスのレベルに関係なく、毎日同じ筋肉群を運動させてはいけないことがしばしば勧められます。

慢性筋肉疲労症候群は、この疲労が長期間続き、休息だけでは緩和されないため、この2つの関係の原因になる可能性もあります。 線維筋痛症は、長期にわたる重度の筋肉疲労を含む状態であり、多くの場合、身体のさまざまな部分の衰弱をもたらします。 疲労ではなく筋力低下は、通常、病気や感染による特定の筋肉群の機能の一時的または長期的な喪失を伴います。 筋力低下が長期間続く場合、これは脊髄損傷または心臓発作の症状である可能性があるため、個人は医師の診察を受ける必要があります。

筋肉疲労と筋力低下の治療法の違いは大きく異なりますが、これらの症状を引き起こす状態によっても関係します。 通常、疲労は適切な筋肉の残りで、健康的な食事と穏やかな運動プログラムで治療できます。 一方、筋力低下は安静で治療することもできます。また、より重度または慢性の場合は、特に甲状腺またはホルモン障害によって症状が引き起こされる場合は、穏やかな運動と処方薬を勧めることができます。 これらの両方の状態は、ウイルスまたは感染に反応した筋肉疾患が筋肉を攻撃していることを示すことが多く、数日以上続く症状を対処することが重要です。