Jaka jest różnica między zmęczeniem mięśni a osłabieniem?
Często różnica między zmęczeniem mięśni a osłabieniem obejmuje nadużywanie określonej grupy mięśni lub choroby lub infekcji, która obejmuje mięśnie. Zarastanie się i osłabienie przynoszą te same objawy, więc samodiagnozowanie i różnicowanie między nimi może stać się trudne. Podczas mrocznych ćwiczeń mięśnie mogą być zmęczone przez krótki czas, ale zwykle jest to tylko tymczasowy efekt uboczny. Słabość grup mięśni, która trwa dłużej, może czasem oznaczać chorobę mięśni lub przynajmniej słabość, która wynika z niewłaściwego stosowania grupy mięśni.
, gdy jednostka uczestniczy w uciążliwym programie ćwiczeń, który wyczerpuje poszczególne grupy mięśni, takie jak w treningu siły lub oporności, może występować zmęczenie i słabość. U osób, które regularnie ćwiczą, zmęczenie często trwa tylko przez krótki czas, a długoterminowa osłabienie mięśni jest rzadkie. Oboje mogą trwać dłużej u osób, które niewłaściwieUżywaj grup mięśni podczas ćwiczeń, a te działania niepożądane są często traktowane z odpowiednim odpoczynkiem. Często zaleca się, aby jednostka, niezależnie od poziomu sprawności, nie powinna codziennie ćwiczyć tej samej grupy mięśni.
Zespół przewlekłego zmęczenia mięśni może być również winowajcą w związku między nimi, ponieważ zmęczenie to trwa przez dłuższy czas i nie jest zwolniony przez sam odpoczynek. Fibromialgia jest stanem, który w czasie obejmuje ciężkie zmęczenie mięśni i często powoduje osłabienie w wielu różnych częściach ciała. Osłabienie mięśni, a nie zmęczenie, zwykle obejmuje tymczasową lub długoterminową utratę funkcji określonej grupy mięśni z powodu choroby lub infekcji. Jeśli osłabienie mięśni rozciąga się przez długi czas, jednostka powinna szukać pomocy medycznej, ponieważ może to być objaw uszkodzenia rdzenia kręgowego lub zawału serca.
Różnice w leczeniu między zmęczeniem mięśniE i osłabienie różnią się znacznie, ale mogą być również powiązane w zależności od stanu, który powoduje te objawy. Zwykle zmęczenie można leczyć odpowiednią resztą mięśni, wraz z zdrową dietą i delikatnym programem ćwiczeń. Z drugiej strony osłabienie mięśni można również leczyć z odpoczynkiem lub w przypadku poważniejszych lub przewlekłych, wówczas można zalecać delikatne ćwiczenia i leki na receptę, zwłaszcza jeśli stan ten powstaje przez tarczycę lub zaburzenie hormonalne. Oba te warunki często mogą sygnalizować, że choroba mięśniowa, w odpowiedzi na wirusa lub infekcję, atakuje mięśnie, powodując, że objawy trwają dłużej niż kilka dni, ważne.