Jaka jest różnica między zmęczeniem mięśni a osłabieniem?

Często różnica między zmęczeniem mięśni a osłabieniem polega na nadużywaniu określonej grupy mięśni lub choroby lub infekcji obejmującej mięśnie. Zmęczenie i osłabienie powodują te same objawy, więc samodiagnoza i rozróżnienie między nimi może być trudne. Podczas intensywnych ćwiczeń mięśnie mogą się zmęczić przez krótki czas, ale zwykle jest to tylko tymczasowy efekt uboczny. Słabość w grupach mięśniowych, która trwa dłużej, może czasem oznaczać chorobę mięśni, a przynajmniej słabość wynikającą z niewłaściwego wykorzystania grupy mięśniowej.

Gdy dana osoba uczestniczy w intensywnym programie ćwiczeń, który wyczerpuje określone grupy mięśni, takie jak trening siłowy lub oporowy, może wystąpić jednocześnie zmęczenie i osłabienie mięśni. U osób regularnie ćwiczących zmęczenie często trwa tylko przez krótki czas, a długotrwałe osłabienie mięśni jest rzadkie. Oba mogą trwać dłużej przez osoby, które niewłaściwie wykorzystują grupy mięśni podczas ćwiczeń, a te działania niepożądane są często leczone z odpowiednim odpoczynkiem. Często zaleca się, aby osoba, niezależnie od poziomu sprawności, nie powinna ćwiczyć tej samej grupy mięśni codziennie.

Zespół przewlekłego zmęczenia mięśni może być również winowajcą w związku między nimi, ponieważ zmęczenie to trwa dłużej i nie ustępuje mu sam odpoczynek. Fibromialgia jest stanem, który z czasem powoduje silne zmęczenie mięśni i często powoduje osłabienie wielu różnych części ciała. Osłabienie mięśni, a nie zmęczenie, zwykle wiąże się z tymczasową lub długoterminową utratą funkcji określonej grupy mięśni z powodu choroby lub infekcji. Jeśli osłabienie mięśni utrzymuje się przez długi czas, osoba powinna skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to być objaw uszkodzenia rdzenia kręgowego lub zawału serca.

Różnice w leczeniu między zmęczeniem i osłabieniem mięśni są bardzo różne, ale mogą być również powiązane w zależności od stanu, który wywołuje te objawy. Zwykle zmęczenie można leczyć odpowiednią resztą mięśni, zdrową dietą i delikatnym programem ćwiczeń. Z drugiej strony osłabienie mięśni można również leczyć w spoczynku, a jeśli jest ono cięższe lub przewlekłe, można zalecić łagodne ćwiczenia i leki na receptę, zwłaszcza jeśli stan ten jest spowodowany zaburzeniem tarczycy lub zaburzeniami hormonalnymi. Oba te warunki mogą często sygnalizować, że choroba mięśni, w odpowiedzi na wirusa lub infekcję, atakuje mięśnie, powodując, że objawy, które trwają dłużej niż kilka dni, są ważne.

INNE JĘZYKI

Czy ten artykuł był pomocny? Dzięki za opinie Dzięki za opinie

Jak możemy pomóc? Jak możemy pomóc?