Qual è la differenza tra affaticamento muscolare e debolezza?

Spesso, la differenza tra affaticamento muscolare e debolezza comporta un uso eccessivo di un particolare gruppo muscolare o una malattia o infezione che coinvolge i muscoli. Affaticamento e debolezza portano entrambi gli stessi sintomi, quindi l'autodiagnosi e la differenziazione tra i due possono diventare difficili. Durante un intenso esercizio fisico, i muscoli possono affaticarsi per un breve periodo, ma di solito si tratta solo di un effetto collaterale temporaneo. La debolezza nei gruppi muscolari che dura per un periodo di tempo più lungo può talvolta significare una malattia muscolare, o almeno una debolezza che deriva da un uso improprio del gruppo muscolare.

Quando un individuo partecipa a un intenso programma di esercizi che esaurisce particolari gruppi muscolari, come l'allenamento della forza o della resistenza, possono verificarsi contemporaneamente affaticamento muscolare e debolezza. Negli individui che si esercitano regolarmente, l'affaticamento spesso dura solo per un breve periodo di tempo e la debolezza muscolare a lungo termine è rara. Entrambi potrebbero durare più a lungo negli individui che usano in modo improprio i gruppi muscolari durante l'esercizio e questi effetti collaterali sono spesso trattati con un adeguato riposo. Si consiglia spesso che un individuo, indipendentemente dal livello di forma fisica, non debba esercitare lo stesso gruppo muscolare ogni giorno.

La sindrome da affaticamento muscolare cronico può anche essere un colpevole nel collegamento tra i due, poiché questa affaticamento dura per periodi di tempo più lunghi e non è alleviata dal riposo da solo. La fibromialgia è una condizione che include grave affaticamento muscolare nel tempo e spesso provoca debolezza in molte diverse parti del corpo. La debolezza muscolare, piuttosto che la fatica, di solito comporta una perdita temporanea o a lungo termine della funzione di un particolare gruppo muscolare a causa di una malattia o infezione. Se la debolezza muscolare si prolunga per un lungo periodo, un individuo dovrebbe consultare un medico, poiché questo potrebbe essere il sintomo di una lesione del midollo spinale o di un infarto.

Le differenze nel trattamento tra affaticamento muscolare e debolezza variano notevolmente, ma possono anche essere correlate a seconda della condizione che provoca questi sintomi. Di solito, la fatica può essere trattata con un adeguato riposo dei muscoli, insieme a una dieta sana e un programma di esercizi delicati. La debolezza muscolare, d'altra parte, può anche essere trattata con il riposo, o se più grave o cronica, possono essere consigliati esercizi delicati e farmaci da prescrizione, specialmente se la condizione è causata da un disturbo della tiroide o ormonale. Entrambe queste condizioni possono spesso segnalare che una malattia muscolare, in risposta a un virus o un'infezione, sta attaccando i muscoli, rendendo importanti i sintomi che continuano per più di qualche giorno.