Qual é a diferença entre fadiga muscular e fraqueza?
Freqüentemente, a diferença entre fadiga e fraqueza muscular envolve o uso excessivo de um grupo muscular específico ou uma doença ou infecção que envolve os músculos. Fadiga e fraqueza trazem os mesmos sintomas; portanto, o auto-diagnóstico e a diferenciação entre os dois podem se tornar difíceis. Durante exercícios extenuantes, os músculos podem ficar cansados por um curto período de tempo, mas isso geralmente é apenas um efeito colateral temporário. A fraqueza nos grupos musculares que dura mais tempo às vezes pode significar doença muscular ou, pelo menos, uma fraqueza resultante do uso inadequado do grupo muscular.
Quando um indivíduo participa de um programa de exercícios extenuantes que esgota grupos musculares específicos, como no treinamento de força ou resistência, fadiga e fraqueza muscular podem ocorrer simultaneamente. Em indivíduos que se exercitam regularmente, a fadiga geralmente dura apenas um curto período de tempo e a fraqueza muscular a longo prazo é rara. Ambos podem durar mais tempo em indivíduos que usam inadequadamente grupos musculares durante o exercício, e esses efeitos colaterais são frequentemente tratados com repouso adequado. Muitas vezes, é aconselhável que um indivíduo, independentemente do nível de condicionamento físico, não exercite o mesmo grupo muscular todos os dias.
A síndrome da fadiga muscular crônica também pode ser a culpada no vínculo entre os dois, pois essa fadiga dura por períodos mais longos e não é aliviada apenas pelo descanso. A fibromialgia é uma condição que inclui fadiga muscular grave ao longo do tempo e frequentemente resulta em fraqueza em muitas partes diferentes do corpo. A fraqueza muscular, em vez de fadiga, geralmente envolve perda temporária ou a longo prazo da função de um grupo muscular específico devido a uma doença ou infecção. Se a fraqueza muscular se prolongar por muito tempo, um indivíduo deve procurar atendimento médico, pois esse pode ser o sintoma de uma lesão na medula espinhal ou ataque cardíaco.
As diferenças no tratamento entre fadiga e fraqueza muscular variam muito, mas também podem estar relacionadas, dependendo da condição que causa esses sintomas. Geralmente, a fadiga pode ser tratada com descanso adequado dos músculos, juntamente com uma dieta saudável e um programa de exercícios suave. A fraqueza muscular, por outro lado, também pode ser tratada com repouso ou, se for mais grave ou crônica, podem ser aconselhados exercícios leves e medicamentos prescritos, especialmente se a condição for provocada por um distúrbio da tireóide ou hormonal. Ambas as condições geralmente podem sinalizar que uma doença muscular, em resposta a um vírus ou infecção, está atacando os músculos, tornando importantes os sintomas que continuam por mais de alguns dias.