トランカル肥満とは何ですか？

頭蓋骨肥満とは、30人以上のボディマス指数があり、脂肪が主に体の幹の周りに保存される状態を指します。また、腹部肥満とも呼ばれることもあります。肥満の肥満を持っている人は、腰、太もも、または腕で体重の大部分を運ぶ人よりも深刻な健康状態に苦しむ可能性が高くなります。

過剰な体重の量は健康上の問題につながる可能性がありますが、肥満の肥満を持つ人は他の人よりもはるかに高いリスクがあります。中央部の周りに蓄積する脂肪は、体の内臓の近くにあり、脂肪がそれらの周りに蓄積する可能性があります。また、2型糖尿病のリスクを高め、胃の余分な体重が逆緊張を引き起こす可能性があります。

一部の人々は、他の人よりも真ん中で体重を増やす傾向があります。ホルモン因子が体重増加と食欲に関与しているため、女性は一般に太りすぎである可能性が高いことがよくあります。誰でも肥満に苦しむことができます、h主に体重を増やす場所は、しばしば遺伝学の産物であることが多い。一部の個人は、胃よりも腰や太ももで体重を増やす可能性が高くなります。

一般的な信念に反して、一度に1つの場所から脂肪を燃やすことはできません。腹筋運動やクランチを行うと、腹部に筋肉を築くのに役立ちますが、その領域への脂肪の減少を標的にすることはありません。胃から体重を減らすためには、筋力トレーニングと組み合わせた心血管運動を行うことが重要です。クランチを行うことからの筋肉量を追加すると、脂肪が速く燃焼するのに役立ちますが、この脂肪は胃だけではなく、全身から燃やされます。

体外肥満の最も一般的な原因は、大量に加工されたまたは高脂肪食品を食べすぎて身体活動の欠如です。時々、ホルモン障害は体重増加につながる可能性がありますが、これは肥満の珍しい原因です。より少ない食事1つの消費量よりもカロリーは、激しい肥満と闘う最良の方法ですが、深刻な状況では食事療法や薬を使用できます。胃バイパスなどの手術は、病的に肥満の人が体重を減らすのを助けるためにも使用されます。

頭蓋骨肥満は非常に予防可能です。果物や野菜を食べ、定期的に運動し、加工食品を避けることは、健康的な体重を維持する最良の方法です。計画と健康的な食事計画に固執するために助けを必要とする人は、登録された栄養士または栄養士と話をする必要があります。