Was ist Fettleibigkeit von Truncal?
Fettleibigkeit in Truncal bezieht sich auf einen Zustand, bei dem man einen Body -Mass -Index von 30 oder mehr hat und in dem das Fett hauptsächlich um den Kofferraum des Körpers gespeichert wird. Es wird manchmal auch als Abdominal -Fettleibigkeit bezeichnet. Diejenigen mit Fettleibigkeit mit Keigern leiden häufiger unter schwerwiegenden Gesundheitszuständen als diejenigen, die den größten Teil ihres Gewichts in den Hüften, Oberschenkel oder Armen tragen.
Obwohl überschüssiges Gewicht zu gesundheitlichen Problemen führen kann, sind diejenigen mit Fettleibigkeit mit Keigern ein viel höheres Risiko als andere. Fett, das sich um den Mittelschnitt ansammelt, liegt in unmittelbarer Nähe der inneren Organe des Körpers und kann dazu führen, dass sich um sie um sie herum fett aufgebaut. Es erhöht auch das Risiko von Typ-2-Diabetes, und das zusätzliche Gewicht im Magen kann eine Rückenbelastung verursachen.
Einige Menschen sind anfälliger, um in der Mitte Gewicht zuzunehmen als andere. Frauen sind oft häufiger übergewichtig, da hormonelle Faktoren bei Gewichtszunahme und Appetit eine Rolle spielen. Jeder kann unter Fettleibigkeit von Keigern leiden, hAngesichts der Position, an dem man hauptsächlich Gewinne nimmt, ist häufig ein Produkt der Genetik. Einige Personen nehmen häufiger an den Hüften oder den Oberschenkel an als im Magen.
Im Gegensatz zur landläufigen Meinung ist es nicht möglich, Fett von einem Ort nacheinander zu verbrennen. Sit-ups oder Crunches zu machen, wird dazu beitragen, Muskeln im Bauch aufzubauen, aber sie werden keinen Fettabbau dieses Gebiets abzielen. Um durch den Magen Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, Herz -Kreislauf -Übungen in Kombination mit Krafttraining durchzuführen. Die zusätzliche Muskelmasse von Crunches hilft dabei, Fett schneller zu verbrennen, aber dieses Fett wird eher aus dem ganzen Körper als allein im Magen verbrannt.
Die häufigste Ursache für Fettleibigkeit des Kreisels ist es, zu viele stark verarbeitete oder fettgezogene Lebensmittel und mangelnde körperliche Aktivität zu essen. Gelegentlich können hormonelle Störungen zu Gewichtszunahme führen, aber dies ist eine ungewöhnliche Ursache für Fettleibigkeit. Weniger essenKalorien als eins ist der beste Weg, um Fettleibigkeit zu bekämpfen, obwohl Diäthilfen und Medikamente in schweren Situationen angewendet werden können. Eine Operation wie Magenbypass wird auch verwendet, um denjenigen zu helfen, die krankhaft fettleibig abnehmen.
Fettleibigkeit von Kreisel ist sehr vermeidbar. Das Essen von Obst und Gemüse, regelmäßig trainieren und verarbeitete Lebensmittel vermeiden, sind die besten Möglichkeiten, um ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten. Diejenigen, die Hilfe bei der Planung und Einhaltung eines gesunden Ernährungsplans benötigen, sollten mit einem registrierten Ernährungsberater oder Ernährungsberater sprechen.