Qu'est-ce que l'obésité tronculaire?
L'obésité tronculaire est une affection dans laquelle on a un indice de masse corporelle de 30 ou plus et dans laquelle la graisse est principalement stockée autour du tronc du corps. On l'appelle aussi parfois l'obésité abdominale. Les personnes souffrant d'obésité tronculaire sont plus susceptibles de souffrir de problèmes de santé graves que celles qui portent l'essentiel de leur poids aux hanches, aux cuisses ou aux bras.
Bien que tout excès de poids puisse entraîner des problèmes de santé, les personnes souffrant d'obésité tronculaire présentent un risque beaucoup plus élevé que les autres. La graisse qui s'accumule autour de la partie médiane se trouve à proximité immédiate des organes internes du corps et peut causer une accumulation de graisse autour de ceux-ci. Cela augmente également le risque de diabète de type 2, et l'excès de poids dans l'estomac peut causer des douleurs dorsales.
Certaines personnes ont plus tendance à prendre du poids vers le milieu que d'autres. Les femmes sont souvent plus susceptibles de faire de l'embonpoint en général parce que les facteurs hormonaux jouent un rôle dans la prise de poids et l'appétit. N'importe qui peut souffrir d'obésité tronculaire, cependant. L'endroit dans lequel on prend principalement du poids est souvent un produit de la génétique. Certaines personnes sont plus susceptibles de prendre du poids au niveau des hanches ou des cuisses que de l’estomac.
Contrairement à la croyance populaire, il n’est pas possible de brûler les graisses d’un endroit à la fois. Faire des redressements assis ou des redressements assis aidera à développer la musculature de l'abdomen, mais ils ne cibleront pas la perte de graisse dans cette région. Pour perdre du poids de l'estomac, il est important de faire des exercices cardiovasculaires combinés à un entraînement en force. L'augmentation de la masse musculaire résultant des crunches aidera à brûler les graisses plus rapidement, mais ces graisses seront brûlées dans tout le corps plutôt que dans l'estomac.
La cause la plus fréquente d'obésité tronculaire est de manger trop d'aliments très transformés ou riches en graisse et de ne pas faire d'activité physique. Parfois, des troubles hormonaux peuvent entraîner un gain de poids, mais il s'agit d'une cause rare d'obésité. Mieux manger moins de calories que l'on dépense est le meilleur moyen de lutter contre l'obésité tronculaire, bien que les aides de régime et les médicaments peuvent être utilisés dans des situations graves. La chirurgie, telle que le pontage gastrique, est également utilisée pour aider les personnes souffrant d'obésité morbide à perdre du poids.
L'obésité tronculaire est hautement évitable. Manger des fruits et des légumes, faire de l'exercice régulièrement et éviter les aliments transformés sont les meilleurs moyens de maintenir un poids santé. Ceux qui ont besoin d’aide pour planifier et se conformer à un régime alimentaire sain devraient consulter un diététiste ou un nutritionniste.