Co je Truncal Obesity?

Trunální obezita označuje stav, ve kterém má index tělesné hmotnosti 30 nebo více a ve kterém je tuk primárně uložen kolem trupu těla. To je také někdy nazýváno břišní obezita. U těch, kteří trpí obezitou na hrudníku, je větší pravděpodobnost, že trpí vážnými zdravotními stavy, než ti, kteří mají největší váhu v bedrech, stehnech nebo pažích.

Ačkoli jakékoli nadváhy mohou vést ke zdravotním problémům, u osob s obezitou v hrudníku hrozí mnohem vyšší riziko než u jiných. Tuk, který se hromadí kolem střední části, je v těsné blízkosti vnitřních orgánů těla a může způsobit, že se kolem nich hromadí tuk. Také zvyšuje riziko cukrovky typu 2 a zvýšená hmotnost v žaludku může způsobit zátěž zad.

Někteří lidé jsou náchylnější k přibírání na váze uprostřed než ostatní. Ženy mají častěji nadváhu obecně, protože hormonální faktory hrají roli v nárůstu tělesné hmotnosti a chuti k jídlu. Kdokoli může trpět obezitou na hrudníku, místo, kde člověk primárně přibírá na váze, je často produktem genetiky. Někteří jedinci s větší pravděpodobností přibírají na bocích nebo stehnech než v žaludku.

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení není možné spalovat tuk z jednoho místa najednou. Dělat sit-up nebo drtí pomůže vybudovat svaly v břiše, ale nebudou cílit ztrátu tuku v této oblasti. Pro hubnutí ze žaludku je důležité provádět kardiovaskulární cvičení v kombinaci se silovým tréninkem. Přidaná svalová hmota z drtí pomůže spalovat tuk rychleji, ale tento tuk bude spalován z celého těla spíše než v samotném žaludku.

Nejčastější příčinou obezity v ústní dutině je jíst příliš mnoho těžce zpracovaných nebo s vysokým obsahem tuků a nedostatek fyzické aktivity. Hormonální poruchy mohou občas vést k přibírání na váze, ale toto je neobvyklá příčina obezity. Jíst méně kalorií než jeden výdaj je nejlepším způsobem, jak bojovat proti obezitě v trunku, ačkoli v těžkých situacích lze použít dietní pomůcky a léky. Chirurgie, jako je žaludeční bypass, se také používá na pomoc těm, kteří jsou morbidně obézní zhubnout.

Této obezitě se dá velmi dobře předcházet. Nejlepší způsob, jak udržet zdravou váhu, je jíst ovoce a zeleninu, pravidelně cvičit a vyhýbat se zpracovaným potravinám. Ti, kteří potřebují pomoc s plánováním a dodržováním plánu zdravé výživy, by měli hovořit s registrovaným dietologem nebo výživovým odborníkem.