Co je to Truncal Obezita?

Truncal obezita se týká stavu, ve kterém má index tělesné hmotnosti 30 nebo více a ve kterém je tuk primárně skladován kolem kmene těla. Někdy se to také nazývá břišní obezita. Ti, kteří mají truncovou obezitu, je pravděpodobnější, že trpí vážnými zdravotními podmínkami než ti, kteří nesou většinu své váhy v bocích, stehnech nebo pažích.

Ačkoli jakékoli množství nadváhy může vést ke zdravotním problémům, ti, kteří mají hrudní obezitu, jsou vystaveni mnohem vyššímu riziku než ostatní. Tuk, který se hromadí kolem střední části, je v těsné blízkosti vnitřních orgánů těla a může způsobit, že se kolem nich hromadí tuk. Zvyšuje také riziko diabetu typu 2 a extra hmotnost v žaludku může způsobit namáhání.

Někteří lidé jsou náchylnější k přibírání na váze kolem středu než jiní. Ženy mají často častěji s nadváhou obecně, protože hormonální faktory hrají roli v přírůstku hmotnosti a chuti k jídlu. Kdokoli může trpět truncal obezitou, hNejedná se o místo, ve kterém jeden primárně získává na váze, často produktem genetiky. Někteří jedinci s větší pravděpodobností přibývají na váze v bocích nebo stehnech než v žaludku.

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení není možné spálit tuk z jednoho místa najednou. Dělat sit-up nebo drtí pomůže budovat svaly v břiše, ale nebudou se zaměřit na ztrátu tuku v této oblasti. Abychom zhustili ze žaludku, je důležité provádět kardiovaskulární cvičení v kombinaci se silovým tréninkem. Přidaná svalová hmota z provádění drtí pomůže spalovat tuk rychleji, ale tento tuk bude spálen spíše z celého těla než pouze v žaludku.

Nejběžnější příčinou truncovy obezity je jíst příliš mnoho silně zpracovaných nebo vysokých tuků a nedostatek fyzické aktivity. Hormonální poruchy občas mohou vést k přírůstku hmotnosti, ale to je neobvyklá příčina obezity. Jíst méněKalorie, než je vynaloženo, je nejlepší způsob boje proti zkrácené obezitě, ačkoli dietní pomůcky a léky lze použít v těžkých situacích. Chirurgie, jako je žaludeční bypass, se také používá k pomoci těm, kteří jsou morbidně obézní, zhubnout.

Truncal obezita je vysoce zabráněna. Jíst ovoce a zeleninu, pravidelné cvičení a vyhýbání se zpracovaným potravinám je nejlepším způsobem udržování zdravé váhy. Ti, kteří potřebují pomoc s plánováním a držením plánu zdravého stravování, by měli mluvit s registrovaným dietologem nebo výživovým lékařem.