Co to jest otyłość trąbkowa?

Otyłość tułowia odnosi się do stanu, w którym wskaźnik masy ciała wynosi 30 lub więcej, i w którym tłuszcz jest gromadzony przede wszystkim wokół tułowia. Jest również czasami nazywany otyłością brzuszną. Ci, którzy mają otyłość tułowia, częściej cierpią na poważne schorzenia niż ci, którzy niosą większość swojej wagi w biodrach, udach lub ramionach.

Chociaż jakakolwiek ilość nadwagi może prowadzić do problemów zdrowotnych, osoby z otyłością tułowia są znacznie bardziej zagrożone niż inne. Tłuszcz, który gromadzi się wokół środkowej części, znajduje się w bliskiej odległości od narządów wewnętrznych organizmu i może powodować gromadzenie się tłuszczu wokół nich. Zwiększa także ryzyko cukrzycy typu 2, a dodatkowa waga w żołądku może powodować obciążenie kręgosłupa.

Niektóre osoby są bardziej skłonne do przybierania na wadze pośrodku niż inne. Kobiety zwykle częściej mają nadwagę, ponieważ czynniki hormonalne odgrywają rolę w przybieraniu na wadze i apetycie. Każdy może cierpieć na otyłość pnia, jednak lokalizacja, w której przede wszystkim przybiera na wadze, jest często wynikiem genetyki. Niektóre osoby częściej przybierają na wadze w biodrach lub udach niż w żołądku.

Wbrew powszechnemu przekonaniu, spalanie tłuszczu z jednego miejsca na raz nie jest możliwe. Robienie przysiadów lub brzuszków pomoże budować mięśnie brzucha, ale nie będzie ukierunkowane na utratę tłuszczu w tym obszarze. Aby schudnąć z żołądka, ważne jest wykonywanie ćwiczeń sercowo-naczyniowych połączonych z treningiem siłowym. Dodatkowa masa mięśniowa spowodowana brzuszkami pomoże szybciej spalić tłuszcz, ale tłuszcz ten zostanie spalony z całego ciała, a nie tylko z żołądka.

Najczęstszą przyczyną otyłości tułowia jest spożywanie zbyt dużej ilości mocno przetworzonych lub wysokotłuszczowych pokarmów oraz brak aktywności fizycznej. Czasami zaburzenia hormonalne mogą prowadzić do przyrostu masy ciała, ale jest to rzadka przyczyna otyłości. Spożywanie mniejszej ilości kalorii niż jedna wydaje się najlepszym sposobem walki z otyłością tułowia, chociaż w ciężkich sytuacjach można stosować środki dietetyczne i leki. Operacje, takie jak obejście żołądka, są również stosowane, aby pomóc osobom z chorobliwą otyłością schudnąć.

Otyłości pnia można w dużym stopniu zapobiec. Jedzenie owoców i warzyw, regularne ćwiczenia i unikanie przetworzonej żywności to najlepsze sposoby na utrzymanie zdrowej wagi. Ci, którzy potrzebują pomocy w planowaniu i przestrzeganiu planu zdrowego odżywiania, powinni porozmawiać z zarejestrowanym dietetykiem lub dietetykiem.