Truncal 비만이란 무엇입니까?

Truncal 비만은 체질량 지수가 30 이상이고 지방이 주로 몸통 주위에 저장되는 상태를 말합니다. 때로는 복부 비만이라고도합니다. 곤경 비만 환자는 엉덩이, 허벅지 또는 팔에 대부분의 체중을 운반하는 사람들보다 심각한 건강 상태를 겪을 가능성이 높습니다.

과체중이 많으면 건강상의 문제가 발생할 수 있지만, 비만 환자는 다른 사람들보다 훨씬 더 위험합니다. 중간 부분 주위에 축적 된 지방은 신체의 내부 장기에 가깝고 지방이 주위에 축적 될 수 있습니다. 또한 제 2 형 당뇨병의 위험을 증가 시키며 위의 여분의 무게로 인해 등이 변형 될 수 있습니다.

어떤 사람들은 다른 사람들보다 중간에 체중이 증가하는 경향이 있습니다. 호르몬 요인이 체중 증가와 식욕에 영향을 미치기 때문에 여성은 일반적으로 과체중 일 가능성이 높습니다. 누구나 곤경 비만으로 고통받을 수 있지만, 주로 체중이 증가하는 위치는 종종 유전학의 산물입니다. 일부 개인은 복부보다 엉덩이 또는 허벅지에서 체중이 증가 할 가능성이 높습니다.

대중의 믿음과는 달리 한 번에 한 곳에서 지방을 태울 수는 없습니다. 윗몸 일으키기 또는 경련은 복부에 근육을 형성하는 데 도움이되지만 그 부위에 지방 손실을 목표로하지는 않습니다. 위장에서 체중을 줄이려면 근력 운동과 함께 심혈관 운동을하는 것이 중요합니다. 크런치 운동을하면 근육량을 추가하면 지방을 빨리 태울 수 있지만이 지방은 위장 만 아니라 몸 전체에서 태워집니다.

truncal 비만의 가장 흔한 원인은 너무 많이 가공되거나 고지방 식품을 섭취하고 신체 활동이 부족하기 때문입니다. 때때로 호르몬 장애는 체중 증가로 이어질 수 있지만 이것은 비만의 흔한 원인입니다. 식이 보조제와 약물이 심한 상황에서 사용될 수 있지만, 한 번의 지출보다 적은 칼로리를 섭취하는 것이 곤두 비만과 싸우는 가장 좋은 방법입니다. 위 우회와 같은 수술은 병적 비만 환자의 체중 감량에 도움이됩니다.

깎은 비만은 매우 예방할 수 있습니다. 과일과 채소를 먹고 규칙적으로 운동하며 가공 식품을 피하는 것이 건강한 체중을 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 건강한 식습관을 계획하고 고수하는 데 도움이 필요한 사람들은 등록 된 영양사 또는 영양사와 상담해야합니다.