なぜ禁煙するのがとても難しいのですか？

タバコに自然に含まれる薬物であるニコチンの中毒性のため、禁煙することは非常に困難です。 ニコチンは、コカインやヘロインと喫煙者がすぐに依存するようになるのと同じように、身体的および精神的に中毒性があります。 禁煙し、タバコを使わないためには、ニコチン中毒の身体的および心理的影響を克服する必要があります。

喫煙行為は、時間の経過とともに日常的なものに発展する可能性もあります。 多くの反復的な習慣のように、それを破ることは非常に困難です。

ニコチンは、喫煙者がより切望する快感を生み出します。 また、神経細胞の適切な機能を阻害します。 喫煙者の神経系は薬物に適応するため、通常より多くのタバコを吸うため、血流中のニコチンのレベルが上昇します。 最終的に喫煙者はニコチン耐性を獲得し、それが喫煙のさらなる増加につながります。 最終的に喫煙者の体内で特定のニコチンレベルが達成され、その後、喫煙者はそれを維持するのに十分な喫煙をします。

喫煙者がやめようとするかやめようとするとき、彼は精神的および身体的離脱症状を経験します。 離脱症状には、いらいら、怒り、うつ病、疲労感、睡眠または集中力の低下、落ち着きのなさ、頭痛、食欲増進などがあります。

これらの不快な症状は、喫煙者に喫煙を再開させ、血液中のニコチンのレベルを症状が止まるまで上昇させようとします。 多くの喫煙者は、やめようとしたときに経験する渇望が激しいと説明しています。

喫煙者が数週間以上喫煙している場合、禁煙しようとするか、または減らそうとすると、離脱症状を経験します。 症状は通常、最後のタバコから数時間以内に発生し、48〜72時間以内にピークに達します。 離脱症状は数日または数週間続くことがあります。

心理的嗜癖はずっと長く続く可能性があります。 喫煙者は、ストレスがかかると頻繁に習慣に戻ります。 彼らはまた、喫煙が中止されると一般的に体重が忍び寄るので、体重管理の一形態としてそれに戻るかもしれません。