Warum ist es so schwierig, das Rauchen aufzuhören?

Es ist sehr schwierig, das Rauchen auf dem Rauchen aufzuhören, da Nikotin süchtig machte, ein Medikament, das natürlich in Tabak auftritt. Nikotin ist genauso körperlich und geistig süchtig wie Kokain oder Heroin und Raucher werden schnell davon abhängig. Sie müssen dann sowohl die physikalischen als auch die psychologische Auswirkungen der Nikotinabhängigkeit überwinden, um aufzuhören und zigarettenfrei zu bleiben. Wie viele sich wiederholende Gewohnheiten kann es sehr schwer zu brechen sein. Es hemmt auch die ordnungsgemäße Funktion von Nervenzellen. Wenn sich das Nervensystem des Rauchers an das Medikament anpasst, rauchen sie normalerweise mehr Zigaretten, was wiederum den Nikotinspiegel im Blutkreislauf erhöht. Schließlich entwickelt der Raucher eine Toleranz gegenüber Nikotin, was wiederum zu einer weiteren Zunahme des Rauchens führt. Schließlich wird ein bestimmter Nikotinspiegel im Körper des Rauchers erreicht und sie dien Rauch genug, um es aufrechtzuerhalten. Entzugssymptome können Reizbarkeit, Wut, Depression, Müdigkeit, Schlafunfähigkeit oder Konzentration, Unruhe, Kopfschmerzen und erhöhten Appetit umfassen. Viele Raucher erklären, dass das Verlangen, das sie erleben, wenn sie versuchen zu beenden, intensiv sind.

Wenn eine Person ein paar Wochen oder länger geraucht hat, wird sie Entzugssymptome haben, wenn sie versucht, aufzuhören oder zurückzuschneiden. Die Symptome treten normalerweise innerhalb weniger Stunden nach der letzten Zigarette auf und ihren Höhepunkt innerhalb von 48 bis 72 Stunden. Entzugssymptome können Tage oder Wochen dauern.

Die psychologische Sucht kann viel länger bestehen bleiben. Raucher FreKehren Sie bei Stress zeitweise zur Gewohnheit zurück. Sie können auch als eine Form der Gewichtskontrolle darauf zurückkehren