Por que é tão difícil parar de fumar?

É muito difícil parar de fumar por causa da natureza viciante da nicotina, um medicamento que ocorre naturalmente no tabaco. A nicotina é tão fisicamente e mentalmente viciante quanto cocaína ou heroína e os fumantes rapidamente se tornam dependentes. Eles então precisam superar os efeitos físicos e psicológicos do vício em nicotina para sair e permanecer sem cigarro.

O ato de fumar também pode se transformar em rotina ao longo do tempo. Como muitos hábitos repetitivos, pode ser muito difícil quebrar.

A nicotina cria sentimentos agradáveis ​​que fazem o fumante desejar mais. Também inibe o funcionamento adequado das células nervosas. À medida que o sistema nervoso do fumante se adapta à droga, eles geralmente fumam mais cigarros , que por sua vez, aumentam o nível de nicotina na corrente sanguínea. Eventualmente, o fumante desenvolve uma tolerância à nicotina, o que, por sua vez, leva a um aumento adicional no tabagismo. Eventualmente, um certo nível de nicotina é alcançado no corpo do fumante e elesn fumaça o suficiente para mantê -lo. Os sintomas de abstinência podem incluir irritabilidade, raiva, depressão, cansaço, incapacidade de dormir ou concentrar -se, inquietação, dores de cabeça e aumento do apetite. Muitos fumantes explicam que os desejos que experimentam quando tentam sair são intensos.

Se uma pessoa fumou por algumas semanas ou mais, ela sofrerá sintomas de retirada quando tentar sair ou reduzir. Os sintomas geralmente ocorrem poucas horas do último cigarro e o pico dentro de 48 a 72 horas. Os sintomas de retirada podem durar dias ou semanas.

O vício psicológico pode persistir por muito mais tempo. Fumantes freDesempemente retorne ao hábito quando estiver sob estresse. Eles também podem retornar a ele como uma forma de controle de peso, já que os quilos normalmente surgem quando o fumo é descontinuado.