コンピューターの手首サポートを購入する際に何を考慮する必要がありますか？

手首のサポートを使用することは、特にコンピューターを頻繁に使用する場合、手首の繰り返しひずみ損傷の可能性を削減する1つの方法です。 手首のサポートは、手首の休息と同様に良いアイデアです。 選択すべき手首のサポートがたくさんあり、最良のものは、米国政府の労働省の労働安全衛生局（OSHA）のガイドラインに準拠したものです。 手首のサポートを購入する前に、ワークステーションへのいくつかの適応は、緊張を軽減するのに役立ちます。 タイピングのように、手首から手を伸ばさなければならないほど、ひずみが発生する可能性が高くなります。

したがって、キーボードは、手首がニュートラルな位置を維持できるようにする方法で配置する必要があります。 手首の休息は、指を維持するのに役立ちます手首をはるかに高く斜めに斜めに入力することは、手首を止める自然な傾向になるためです。 キーボードの底と同じ高さで休むと、手首のより多くのサポートが達成され、指はニュートラルレベルにあります。

OSHAは、手首のサポートが少なくとも1.5インチ（3.81 cm）の高さであるという形で手首のサポートを推奨し、サポートは比較的柔らかく、ある程度のクッションを提供することを推奨しています。 OSHAは、これが手首の自然な曲線を模倣するため、サポートが丸くなることを示唆しています。 同様に、手首のサポートは、マウスを頻繁に使用し、丸みを帯びている必要がある人に推奨されます。

手首のサポートを参照すると、実際に着用されているブレイカリの構造を参照している可能性があります。 通常、弾性材料で作られていますが、手の動きを上方に阻害します。 見つけた場合、移動できますこれらを着用している間、手首の上に手をかけて、サポートでは十分ではないかもしれません。

人々は、キーボードの上に誤った位置を保持するように緊張する可能性があります。 適切な手首のサポートに関する医師または理学療法士の推奨事項を取得することは役立ち、おそらく可能な限り最良の選択肢を提供します。

手首のサポートを使用するだけでなく、人々はコンピューターでの長いセッションから休憩を取る必要があります。 理学療法士は、30分ごとに休憩を1時間ごとに勧めます。 これは、手首の一定のひずみが発生しないように、体を再調整するのに役立ちます。 実際、多くの職場は現在、従業員の負傷のリスクを軽減するために、時間ごとの休憩またはストレッチを開催しています。