O que devo considerar ao comprar suportes de pulso para o meu computador?

Usando suportes de pulso são uma maneira de reduzir a possibilidade de lesão repetitiva de tensão nos pulsos, principalmente quando se usa um computador com frequência. Os suportes do pulso são uma boa idéia, assim como os repousos no pulso, o que pode ajudar a colocar as mãos para uma posição que sofrerá menos lesões. Existem muitos apoios de pulso para escolher, e os melhores são aqueles que estão em conformidade com as diretrizes da Administração de Segurança e Saúde Ocupacional (OSHA), do Departamento de Trabalho do governo dos EUA. Antes de comprar suportes de pulso, várias adaptações à estação de trabalho podem ajudar a reduzir a tensão. Quanto mais a mão deve se inclinar para cima do pulso, como na digitação, maior a probabilidade de desenvolver tensão.

Assim, o teclado deve ser colocado de uma maneira que permitirá que os pulsos mantenham uma posição neutra, com as mãos não angulares para cima. Restos de pulso podem ajudar a manter os dedosestou digitando um ângulo muito mais alto que os pulsos, porque se torna uma tendência natural de descansar os pulsos. Com um descanso na mesma altura que a parte inferior do teclado, é alcançado mais suporte aos pulsos e os dedos estão em um nível neutro.

OSHA recomenda suportes de pulso na forma de suporte de pulso com pelo menos 3,81 cm de altura e também que os suportes devem ser relativamente macios, fornecendo algum amortecimento. OSHA sugere que os suportes sejam arredondados, pois isso imita as curvas naturais dos pulsos. Além disso, os suportes do pulso são recomendados para aqueles que frequentemente usam um mouse e devem ser arredondados, suportes mais altos que mantêm o pulso neutro.

Quando as pessoas se referem a suportes de pulso, elas podem realmente estar se referindo a uma estrutura de bracelete que é usada. Geralmente é feito de materiais elásticos, mas inibe o movimento das mãos para cima. Se alguém encontrar se pode mover oMãos acima dos pulsos enquanto usam isso, o suporte pode não ser suficiente.

As pessoas podem se esforçar para preservar uma posição incorreta no teclado, que pode realmente danificar os pulsos mais do que ajuda. Conseguir recomendações de um médico ou fisioterapeuta sobre suportes apropriados do pulso é útil e provavelmente fornecerá a uma das melhores opções possíveis.

Além de usar suportes de pulso, as pessoas devem fazer pausas de longas sessões no computador. Os fisioterapeutas recomendam uma pausa a cada trinta minutos a cada hora. Isso pode ajudar a realinhar o corpo para que a tensão constante nos pulsos não esteja sendo incorrida. De fato, muitos locais de trabalho agora instituem pausas por hora ou alongamento para ajudar a reduzir o risco de lesões nos funcionários.