Waar moet ik op letten bij het kopen van polssteunen voor mijn computer?

Het gebruik van polssteunen is een manier om de mogelijkheid van herhaaldelijke verwonding van de polsen te verminderen, vooral wanneer u vaak een computer gebruikt. Polssteunen zijn een goed idee, net als polssteunen, die kunnen helpen de handen in een positie te brengen die minder letsel oploopt. Er zijn veel polssteunen om uit te kiezen, en de beste zijn die die voldoen aan de richtlijnen van de Occupational Safety and Health Administration (OSHA) van het Amerikaanse ministerie van arbeid.

OSHA stelt dat de plaatsing van de handen de meeste invloeden beïnvloedt die herhaaldelijk belastingsletsel zullen krijgen. Voordat u polssteunen koopt, kunnen verschillende aanpassingen aan uw werkstation de belasting verminderen. Hoe verder de hand van de pols omhoog moet, zoals bij het typen, hoe groter de kans dat men spanning ontwikkelt.

Het toetsenbord moet dus zo worden geplaatst dat de polsen een neutrale positie behouden, met de handen niet schuin omhoog. Polssteunen kunnen helpen voorkomen dat de vingers typen in een hoek die veel hoger is dan de polsen, omdat het een natuurlijke neiging wordt om de polsen te laten rusten. Met een rust op dezelfde hoogte als de onderkant van het toetsenbord, wordt meer ondersteuning voor de polsen bereikt en zijn de vingers op een neutraal niveau.

OSHA beveelt polssteunen in de vorm van polssteunen aan van minstens 1,5 inch (3,81 cm) hoog, en ook dat de steunen relatief zacht moeten zijn, wat voor wat demping zorgt. OSHA suggereert dat de steunen worden afgerond omdat dit de natuurlijke rondingen van de polsen nabootst. Ook worden polssteunen aanbevolen voor mensen die vaak een muis gebruiken, en moeten afgeronde, hoger gelegen steunen die de pols neutraal houden.

Wanneer mensen verwijzen naar polssteunen, kunnen ze eigenlijk verwijzen naar een bracelike structuur die wordt gedragen. Het is meestal gemaakt van elastische materialen, maar remt de beweging van de handen naar boven. Als je merkt dat je de handen boven de polsen kunt bewegen terwijl je deze draagt, is de ondersteuning mogelijk niet voldoende.

Mensen kunnen moeite doen om een ​​onjuiste positie op het toetsenbord te behouden, waardoor de polsen meer kunnen worden beschadigd dan dat het helpt. Het is nuttig om advies van een arts of fysiotherapeut te krijgen over de juiste polssteunen en zal waarschijnlijk de best mogelijke keuzes bieden.

Naast het gebruik van polssteunen, moeten mensen pauze nemen van lange sessies op de computer. Fysiotherapeuten adviseren een pauze om de dertig minuten tot elk uur. Dit kan helpen om het lichaam opnieuw uit te lijnen zodat er geen constante belasting van de polsen ontstaat. In feite zijn veel werkplekken nu elk uur pauzes of stretchen om het risico op letsel door werknemers te verminderen.