Trichotillomaniaの最良の治療法を選択するにはどうすればよいですか？

トリコティロマニアの最良の治療法は、この強迫的な髪を引く障害に苦しむ人の個々のニーズに依存します。 治療の目標は、髪を繰り返し引っ張る衝動を減らすことです。または、その人が髪を引っ張りたいという欲求を失うことができない場合、目標は髪を引っ張ることの身体的行動に抵抗することになります。 最良のトリコティロマニア療法は、多くの場合、薬物療法と行動修飾療法の組み合わせです。

トリコティロマニアに処方されたほとんどの薬物は、三環系抗うつ薬または選択的セロトニン再取り込み阻害剤（SSRI）抗うつ薬です。 特定の人々が髪の引っ張りなどの強迫的な行動に向かって素因となる化学的不均衡があると考えられています。 副作用は抗うつ薬の利点を上回る可能性があるため、薬物菌の治療を求めるすべての人には適していない場合があります。 抗うつ薬の副作用には、吐き気、口の乾燥、めまい、体重が含まれる場合があります得。

三糸状炎の行動療法は、しばしば髪を引っ張るトリガーの評価から始まります。 これらのトリガーが特定されると、セラピストはこれらのストレッサーに対処するための計画を策定することができます。 セラピストは、髪を引っ張る衝動を減らすために、呼吸運動と瞑想を推奨するかもしれません。 催眠療法は、三糸菌膜症に苦しんでいる少数の選択にとっても効果的なツールでもあります。

バイオフィードバック療法は、三糸菌膜症の有益な治療法であると考えている人もいます。 セラピーセッションには、顔の筋肉の緊張や手の落ち着きのない感覚など、髪を引く衝動に伴う感覚を特定することが含まれます。 セラピストは、その人が髪を引っ張る強制を静めるかもしれない代替行動や呼吸技術を発見するのを助けます。 平和でリラックスした音楽を聞く毎日のセッションも減少する可能性があります髪の毛を引っ張って自己物をかける必要があります。

多くのセラピストは、髪の毛を引っ張りたいときの記録を保持するために、トリコティロマニア治療を探している人に尋ねます。 ログブックには、時間の時間と、トリコティロマニア攻撃の前の時間のその他のすべての詳細を含める必要があります。 特定の活動や人々を避けることは、髪の毛のさらなるエピソードを避けるのに役立つかもしれません。

トリコティロマニアの治療を必要とするほとんどの人は、行動療法と薬の組み合わせに最もよく反応します。 髪の毛への再発は、治療後でも珍しいことではありません。 Habit Reversal Training（HRT）と呼ばれる行動修正技術は、髪を引っ張ることをやめることができない人々を支援することに成功することがわかっています。 HRTは、髪を引っ張るという身体的作用に伴う思考パターンを変更する方法を患者に教えます。 それは、脱毛の悪影響を及ぼさないストレスを和らげるために、異なる方法に集中するのに役立ちます。