肘の炎症の治療方法は？

肘の炎症には、肘の腱炎、テニスの肘、ゴルフの肘など、さまざまな名前があります。 アスリートにしか影響を与えないと考えられがちですが、このタイプの肘の怪我は、実際に一定の反復運動をする人に影響を与えます。 肘の炎症を治療するための最初のステップは、肘の痛みの原因を調べることです。

工場労働者は頻繁に動きを繰り返すため肘の炎症に苦しむ。 さらに、定期的にコンピューターを操作する人は、わずかな肘の負担も感じる場合があります。 肘の炎症の原因が何であっても、肘の痛みにつながる同じ動きを繰り返すのをやめることが重要です。 運動活動のために肘が負傷した場合は、数週間別の活動に切り替えることをお勧めします。 ある特定の動きを止めることができない場合、次のステップは腫れた部分に氷を当てることです。

患部にアイスパックを1日に3回20分間置くと、肘の炎症が治まり始めます。 また、肘の上、前腕にアームブレースを配置すると、肘領域をサポートするのに役立ちます。 このタイプの装具は、肘の治癒を助けるために毎日着用する必要があります。

市販の抗炎症薬を服用すると、腫れが治まります。 これらの薬は定期的に服用できますが、薬瓶の裏に記載されている指示を遵守する必要があります。 腫れを抑えることに加えて、抗炎症薬は一時的に痛みを和らげるのにも役立ちます。

最後に、肘の領域を伸ばすことは、肘の炎症に役立ちます。 ストレッチは就寝前と後に行ってください。 肘を伸ばしすぎないことが重要ですが、小さなストレッチングの動きは、肘の修復に役立ちます。 どのストレッチ体操を選択すべきかわからない人は、医師または認可された理学療法士に相談してください。 これらの医療専門家は両方とも、肘の痛みを和らげるのに役立つさまざまな運動を患者に提供できます。

現在肘の炎症を経験している人は、医師の診察を受ける必要があります。 市販薬とアイスパックは痛みと初期の腫れを緩和するのに役立ちますが、より大きな問題は肘の不快感を引き起こす可能性があります。 医師を訪問することで、肘の痛みの正確な原因を特定できます。 まれですが、肘を通常の状態に戻すために処方薬と理学療法が必要な人もいます。 肘の腱炎は、ほとんどの人が考えるよりもはるかに一般的ですが、通常は治療が簡単な怪我です。