股関節の痛みをどのように治療しますか？

さまざまな種類の股関節痛があります。 一部の問題は最近の怪我に関連していますが、他の問題は滑液包炎などの進行中の病状に関係しています。 あなたの痛みの特定の理由に応じて、あなたの医師はあなたの不快感を和らげるのに役立つ特定の種類の薬または運動を推奨することができます。 さらに、家庭では、ほぼあらゆる種類の股関節痛で動作する他のいくつかの戦略があります。

股関節痛に対処する基本の1つは、単に休むことです。 痛みが骨粗鬆症、ある種の股関節炎症、または股関節が壊れているという事実に由来するかどうかにかかわらず、休息に時間をかけることで、関節への圧力が最小限に抑えられ、痛みが少なくとも部分的に沈むことができます。 最も安reliefを提供し、1日を通して数回休むことができるように見えるポジションを見つけてください。

熱は、さまざまな種類の股関節痛に対するもう1つの大きな家庭薬です。 加熱パッドは、治癒中の剛性に特に役立ちます休憩の後のローケス。 また、股関節リハビリテーション療法中に行われた努力にしばしば伴う痛みの一部を緩和するのに役立ちます。 暖房パッドを快適な温度に設定し、1日に数回腰に塗ることで、顕著な量の救済が得られます。

加熱パッドとともに、腰の痛みを最小限に抑えるために、浴槽やジャグジーに素敵な温かい浸漬を試すこともできます。 多くの人々は、これが理学療法後にリラックスする理想的な方法であると感じています。なぜなら、それはあなたがあなたの股関節の完全に使用しようとするときに燃え上がる可能性のある関節の炎症を和らげるのに役立つからです。 あなたの理学療法士は、あなたが安全に温水に留まることができる時間をあなたに助言することができます。また、あなたの腰に損傷を与えることなく、水に出入りする方法のヒントを提供することができます。 このアドバイスは、最近股関節置換手術を受けた場合、または股関節が壊れてから回復している場合に不可欠です。

運動は、股関節の痛みを軽減するだけでなく、徐々に幅広い動きを達成できるようにするのにも役立ちます。 ただし、どんな種類の運動も行うだけではありません。 セラピストはしばしば、腰に追加のダメージを与えることなく両方の目標を達成するのに役立つ慎重に設計されたストレッチエクササイズを推奨します。 股関節痛の起源に基づいて、避けるべき運動の形態についてセラピストに尋ねてください。

マッサージは、腰の痛みを最小限に抑える素晴らしい方法でもあります。 これは、滑液包炎または何らかの形の関節炎が股関節の可動性に影響を与えている場合に特に当てはまります。 プロのマッサージセラピストは、問題に対処する方法を正確に知っており、救済をもたらすために適切な量のプレッシャーを適用します。

不快感の管理継続的な健康問題または最近の事故によるものであるため、治療に固執し、最終的にはより範囲のモビリティを回復することができます。 varについて医師と話してください腰の痛みを和らげ、生活のビジネスに戻るのに役立つIous戦略。